有一本书名写得真好“不逼自已一把，永远都不知道自已有多利害”。如果你想改变，但又不想跳出自已的舒适区，更不想改变自已身上的那些恶习，那么生活的苦可以很肯定的告诉你，生活中的那些苦一定会天天围绕你。
改变其实是一件不容易的事，一个人养好了好习惯他也很难改变，一个人养成了坏习惯也很难改变；但好习惯是可以成就人，坏习惯却容易毁掉人。但坏习惯一旦养成了真的有那么难改掉吗？答案是：不。
我们可以学会给不良习惯找一个“天敌”，就像一个跑不动的人，如果碰到了一条恶狗猛追，估计速度都可以赶上跑步运动员了；也有人做事总喜欢拖拉，团队不前进，也许设置一项合理的奖励机制，动力就会高效很多。
所以，使人的行为发生的动力大致两种：恐惧和诱因。行为发生了，是因为诱因足够，行为没有发生，是因为恐惧不够；同样，如果恶习改变了，因为诱因足够，如果，恶习没有改变，则是因为恐惧不够。在某种意义下，恐惧比诱因更具有动力。因为，你可以不为金钱利益所动，但是一定害怕失去，失去自由、失去健康、失去爱人.......
我们虽然有很多恶习，但内心深处还藏着梦想；我们虽有很多弱点，但我们不是弱者。只要狠心，逼自已一把，改掉身上的不良习惯和恶习，树立好积极的心态，将使我们很快地摆脱消极心理的困扰，成就有价值的自已。
从今天开始，找找自已身上有哪些坏习惯？它们是什么？是拖拉、放纵、懒惰、邋遢、坏脾气、缺乏毅力、遇事逃避、困难面前退缩？还是温水煮青蛙的一天天混日子的散漫心态........？相信一个人身上只要有这些不良习惯存在，他的一生就不可能有太大的长进或成功，也有可能把自已过得很失败。
如果你想成为一个快乐的强者或成功者、想实现自已的人生价值或实现自已的梦想，那就先从积极改变坏习惯开始吧，不但要积极还要对自已狠点心，不然怎能改掉已深根在你身上的恶习呢。
