我一直有写日记的习惯，但不是晨间日记。在1.0的时候因为怕麻烦，因为不习惯，没有下载印象笔记，没有写晨间日记。到2.0，写晨间日记是打卡要求，我才开始学习用模板写晨间日记。天哥发起共读《晨间日记的奇迹》活动，我有机会阅读这样一本影响众人的好书，自己受益颇深。
本书介绍了写晨间日记的好处、方法。早起用音乐、香味、光线和沐浴唤醒身体，就可以写晨间日记了。早上是与自己相处的最好时间，可以借由日记正视内心世界，将以往经验用在未来从而实现梦想。
写晨间日记可以用连用日记本、活页笔记本或者栏位日记，这样可以把好几年的同一天放在一起。现在用电脑写数位“晨间日记”更方便了，可以持续写下去，管理也更容易了。
第五章告诉我们如何养成写晨间日记的好习惯，有三大原则：一是早起不要花三分钟以上的时间，养成身体的韵律感；二是先决定书写的地点，每天持续做相同的动作，养成仪式感；三是写一个字也可以，打开日记本，让自己保持固定的行为模式很重要。
坚持写日记的七大法则：一、只写快乐的事；二、写日记步骤习惯化；三、用仪式养成条件反射；四、奖励自己；五、宣告天下；六、一千日作战法；七、为别人努力作战法。
我感觉这七大法则不仅可以用在写日记上，用在实现其他梦想上一样有效。我们一般不会给别人留下嘲笑自己的机会，宣告天下之后我们自然会为了实现诺言而全力以赴，这样自然能够坚持下来。一千日作战法让我明白事情没有速成的，要想精进，必须付出足够的努力。去年五一开始了改变之旅，本来还很满意自己的坚持，想到千日目标，就有了更大的动力。而这三百天的坚持改变看得见，但是和别人比太慢了，那就看千日之后吧。
之前写晚间日记主要是记录生活，抒发感情，现在写晨间日记是要记录梦想，并且检视梦想完成情况。我想千日之后晨间日记可以让我破茧成蝶。
