为什么出现的疾病越来越多？

为什么全球每十秒钟便有一人患癌症？

为什么身边健康的人突发重病的也越来越多？

随着科技的发展，生活水平的提高，人们应该更加的健康，但是事实是什么呢？

根据肿瘤防治研究办公室陈万青副教授的研究，从1986年到2016年这三十年，癌症病人的比例增加了50%左右，相应的癌症死亡人数比例也是直线上升。

多数癌症原因在饮食习惯上，而最招癌的4种食物几乎每家厨房都有，每人都吃过：

1、用油炸过的食物

2、含脂肪较高的食物

3、烧烤类食物

4、腌制食物

这些食物看起来确实很能勾起人们的食欲，但是却也最能夺走我们的健康！

我们除了要避免吃不健康的食物和不卫生的做菜习惯，在厨房里，如果经常这样做菜的需要提高警惕了，因为有个不速之客正在悄悄的向我们走来，当我们发现它的时候，一切都晚了！

厨房4个招癌的习惯，做菜的人几乎都犯：

1、锅冒烟才放菜，容易产生致癌物。

应该这样做：把菜放下锅前，锅的温度不要太高。因为油锅冒烟时，油温往往已经达到200℃以上，这个时候才放菜的话容易产生致癌物。

2、上一个菜炒完不刷锅接着炒。

应该这样做：勤快一点，爆炒菜后，不刷锅的话，高温产生的苯并芘等致癌物还在锅里，所以在煮下一个菜前要先把锅洗一洗。

3、炒完菜立马关抽油烟机。

应该这样做：抽油烟机早点开、晚些关或有窗户的厨房，可以开窗保证厨房通风。

4、二次用油，炸过菜的油还用来炒菜。

如果继续使用这种油高温烹调时，对人体有害的致癌物质会大量产生。

应该这样做：减少煎炒，烤炸，用过的油不要再用了。

生活中这样做，身体更健康

1、饮食多样化，均衡化

日常饮食中避免以上五种高风险食物，平时注意菜式多样化，营养要全面，是健康身体的根本之道。生活要规律，要养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

2、多吃新鲜水果和富含抗氧化物质的水果

胡萝卜、南瓜、地瓜的类胡萝卜素可转化成维生素A，在黏膜细胞扮演重要角色。蔬果中富含不同抗氧化、调节免疫力的植化素，像是番茄当中的茄红素，具有抗氧化的作用；

3、补充各种微量元素，尤其是硒

微量元素对人体的作用是不言而喻的，硒其强大抑制癌症的能力，已经写入了中学化学课本。通过补硒有助于抑制癌细胞增殖，降低其转移扩散的风险，癌症补硒大多使用硒制品进行专门补硒，常见的有恒健硒维康片、麦芽硒制品等。其中人体吸收率、利用率、留存率比较高的是麦芽硒，平时多补充麦芽硒。但不建议过多补充，同时建议一起补充维生素E等，可以促进人体对硒的吸收。

4、养成锻炼身体的习惯，多做有氧运动

加强体育锻炼，增强体质。多在阳光下运动，多出汗，汗水可将体内的一些致癌物质及时排出体外，大大减少患癌症的的可能性。

当然，健康生活不止这些，我们只要有一颗向往健康的心，时时刻刻保持良好的生活习惯，癌症自然离我们越来越远！