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感赏昨晚没再抗拒儿子打游戏，跟他说好Io点之前睡觉，他洗澡动作也快多了，跟他说长大了，不是小孩子了，妈妈相信你这么有智慧的人肯定会处理好游戏和学习的。让他放下对我抗拒和防备，不受我掌控他会开心，因为我深有体会被人掌控很想摆脱。我也就只管自己去睡了，后来11点我醒来发现孩子己入睡。

感赏自己对孩子放下焦虑期待，孩子会做的更好。只是晚上都没有时间和儿子说说话呢

投射时时自己心态平和，平心静气

投射儿子每晚回家先跳绳

投射自己要对任何人都说积极正面的话，不说消极的

投射自己工作越来越顺利，和每个同事越来越融洽的相处。