1. 你此刻的思维状态决定你现在做什么事，比如：老王在玩足球游戏，我在看美剧，那么此时我俩的思维状态是不一样的；
2. 是什么决定了你此刻的思维状态呢？
* 一个猜想是你此前的所有时刻里所做的事情，这些事情强化了你和该事物之间的联系，反过来强化的联系又促使你一次又一次地去做这些事情，从而造就了你的行为、思维习惯，进而决定了你的行为。这就解释了是什么导致了你和老王此刻的行为差异。
3. 那么如何才能控制你此刻的行为，去做你想做的事，从而成为你想成为的人呢？
* 由于此前的行为已经强化了此刻的习惯，所以要改变这种习惯，必须形成新的习惯，而形成新的习惯，必须去做相应的事情，一遍又一遍地重复，从而一遍又一遍地加强你和该事物之间的联系，进而弱化之前的习惯，形成新的习惯，而新的习惯则造就了新的思维方式，从而造就了新的你。由此，你便成为了你想成为的人。
