你好，我是小熙，欢迎打开我的日复盘
每天给自己20分钟复盘时间，重新察审视自己一下吧。总是忙着低头砍树，记得抽空磨磨刀。
希望能给你启发：
✅一、健康习惯
✅作息：坚持早起264天【新年我要有早起的好习惯！逐渐6:30】
🍊金句：现在就是最早的时候
起床时间：早上9点00【不要刷娱乐，早点放下手机，需要逐渐更早】
睡觉时间：01:30【放下手机！！！不困也要11:30-12点躺床上，睡前听书好习惯】
✅二、阶段目标及能力养成
⚠️百万讲师日常训练进阶
拆解--即兴评述/故事复述每日5分钟练习（0/7）
金句积累，每日集中背会1条并拓展3个应用场景（0/7）
表现力-表演训练（2/10）
🍑播音主持基本功
口部操+练声，每日5分钟（0/7）
新闻播报练习5分钟（0/7）
⚠️关键事项和时间线
🌟实战舞台经验15次（11/10）
1、已完成：番禺0822、海珠0927、上地1213、国贸1215、黄浦0105、0108央企中建、0114定位主持、0115小学支教、白云0118、罗湖0222、粲哥公司0226
2、待执行：帆书讲课0313
3、待安排：天河X、南山、南城（延期年后）、福田（延期）、罗湖（优先安排）宝安（延期年后）、番禺（优先安排）
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日常🌄
✅（一）整体输出
早上复盘 - 累计256天
✅（二）运动养生
跑步/步行30分钟以上✅
天鹅颈、马甲线
健身房
泡脚42天
睡前、晨间冥想
✅（三）饮食健康
早餐：黑芝麻糊
午餐：小鸡肉炒蘑菇柿子椒
晚餐：蛋白棒
复盘：轻断食是在8小时之内吃完，【5天+2天轻断食】
✅二、小成就表彰大会
🏆【做了的小成就】🏆
我寻找机遇，问之前的老师合伙人一事
我联系了BOSS上面的几家
我上午谈薪为自己争取了
我和老妈打电话了
我自己做的饭
我去健身房了
你好绝了姐妹！！你无敌了爆炸好超级牛超级爱学习超级积极向上，你这么有魅力有好看又上进的人，杀疯了，所向披靡！加油！！成为想成为的自己。你那么漂亮、那么温柔，性格好、学历高，那么上进。一般人他不配！
✅三、昨日计划完成情况
复盘✅
练习播音主持✅
即兴评述✅
办理医保
复习演讲授课知识✅
去运动半小时✅
睡前看书/听书✅
睡前做计划✅
✅四、今日计划与工作安排
见日历
✅五、其他经验、感慨、感恩
（一）经验与感慨
【经验】要事第一，先做最重要的事情，完全按照清单来，清单就是用来执行的。
【今天进步】手机放笼子里，固定时间处理和娱乐（12:00-12:30、下午15:00-15:30、18:30-19:00）
做正确的事，做正确的事，做正确的事。先做5分钟法则！！
（二）感恩日记
还是地位，我要成为比你更厉害的讲师！我要做的更棒！！明天就开始早起努力！！今晚就做计划！！
感谢我的父母身体健康，我的父母收入稳定，他们很爱我。
感谢家庭幸福和谐
感谢我的亲人很爱我都健在。
感谢我的生活衣食无忧，感谢我有家人，我有好朋友。感谢有那么多人喜欢我爱护我。
请你自己也要尊重自己一点！！请你自重！！不要违背自己的意愿委屈自己。
请你成为你自己！成为自己才最有魅力。
25岁，一切才刚刚开始，我要拿回属于我的一切，你等着吧，我要先入局。
入局！！打他们的脸！！入局！！！
我要比你做得更好，你是专业的，我要超越你，我要成为超级厉害的人。
✅二、输入方面
听书360天 阅读 累计320天✅
