早晨，6:00多，在房间里望向窗外，似乎是茫茫苍苍、阴沉沉欲雨的天色。
出来门，则完全是另一种样子，看东方，清晰的看到有放晴的晨曦光彩。欣欣然，就上路，就奔向如意湖公园去的。周一的早上，路上行人明显的多起来，注意遵守交通规则，尤其重要了。
到如意湖公园，从湖西北区的小树林起步，过西湖，到东湖西南区晨练场，走完方圆的鹅卵石石子小路后，走近中心晨练器材区，只有一闪而过也，那里边，所有的器械都被她们用来做按摩器材用了的。听到她们议论着：今天早上的天气热，不适宜剧烈运动云云。我才意识到自己，身上也汗津津的了。
到湖南不邕河桥的时候，沿湖滨，北走，q观景台侧踢腿和平伸双臂屈膝下蹲；见台周围的水光景色怡人，拍摄了一段短视频来。
后来，走到全民健身示范健身场地，只是在悬空跑步机上走了若干拍。见中心场地，有几位太极拳爱好者，正在手把手切磋太极招式，好玩，就站着观赏了一会儿。
湖东，湖东南部也有一小节鹅卵石石子路，转了一圈儿。北边不远的晨练场所，仰卧起坐板，这次来了个16拍。又去再北边的“箭杆河观景台”中走了一遭，感觉是“汗水没少出、鼻腔的鼻炎症状（呼吸有辛辣刺鼻味）及味觉有所好转”。
到湖北，就进入“应急卫生间”，只是利用里边的自来水设施，洗手洗脸，洗去汗渍。身上立刻轻松了许多。
