锻炼需要坚持

      今天快走了5公里，是负重的行走，感觉体力可以坚持到7公里；知道自己的极限在哪，好做锻炼的计划，主要是能坚持下来，不然怎么做计划都没有用，希望这几个月瘦到160，小目标，现在190，要撸铁才行，饮食也得注意了，加油，兄弟们。

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