亲爱的，外面没有别人，只有你自己。                        ——张德芬《遇见未知的自己》

        觉醒:观察自己的受伤模式，找到自己的内在小孩。

      如果自己感觉受到了伤害，那并不是别人伤害了我们，而是自己的愿望伤害了自己。 外在的一切表现都是自己内在的需求，当一个问题不断在自己身上重复出现，那一定只是自己这一方面有问题。

        我在与闺女相处的过程中，总是很容易受伤。虽然已经觉知了，闺女最缺失的是爱、理解、尊重和信任。但当面对问题的时候却总还是无法控制自己的情绪和言行。

        为了让儿子养成好习惯，定一个目标坚持做就发钱，攒钱买他想要的东西。闺女每周都有二十零花钱，跟同学出去吃、玩用。可每天总是还有自己想买的东西，周日买了衣服，鞋，晚上又要买毕业留言本，买。周一晚又想买一个抱枕，告诉她已透支。她和弟弟比，也要通过养成好习惯攒钱。为了让她心里平衡，感觉受到尊重，答应她每晚十点前睡，看经典名著都可以。为了给她自信，她非不穿去年的衣服，带她买新的。为了让她感受到我的爱，做她最爱吃的。

        她被满足了，心情超好。看着她阳光，乐观，自信，积极读书的样子，我心情也很好。

        中午宝贝回到家，径直到厨房抱我，亲我，“哇！妈，你做了我们最爱吃的咖喱米饭，谢谢亲爱的老妈！”又一口亲上来。那幸福溢进心里，得劲！

        “我写作业啦！”转身进自己屋了。瞬间又出来，“妈，我把《西游记》读完了，你给我记上哦！”昨晚我们约定的时候已经十点多了，她语文作业还没写，写完肯定已不早了。心想:莫非在课堂上看课外书了？“你啥时候看的呀！不是昨晚才说的嘛！”“昨晚呀！我看完快12点了，反正也睡不着(她赶紧给晚睡找了个借口)。”“妈妈说过的，最重要的是身体，牺牲睡觉时间读书，不能发钱吧？”

        瞬间晴天转暴雨。“不发就不发，骗人精，知道你就是这样，偏心鬼。我不要了。”

        天呐，怎么可以变得这么快？我付出的那么多瞬间都没了？总归还是对不起她了。又想起那次给她送饮料的事，伤心，失望。

        11点54，米上锅，想着早上答应给儿子刷鞋的(其实周日已答应带他去河滩刷)，我们几个的白鞋都关紧该刷出来，没得穿啦！带着儿子去河滩，不断的看到儿子的优点并肯定他。想着河滩刷鞋和家的区别，只因水多胸怀大，就能融污浊那么多，那么快，那么容易。12点不到半，我们就完成了任务。心中对闺女的表现也释然了，内心又能量满满。

        回到家，米饭已好，闺女坐在客厅的阳台上。我也不知觉去那里(平时从不在这个阳台晒衣服)，可能是潜意识里想与她靠近，与她链接。坐在她旁边，给白鞋上贴纸，儿子在一旁跳来跳去，说了两次让他去吃饭(也帮我端饭)，他没有理会。

        内心一团躁动的情绪，已经不受控制，爆发在女儿身上。又开始说教，说我对她的好，说她因为一点就否定了我做的一切，说她不懂感恩。闺女暴怒:我怎么了？我赶紧闭嘴。无法挽回的伤害已经发生。闺女不断追问:“说呀！我怎么了？我咋不懂感恩了。本来就是你说的看书奖励的，又不是我逼你。你还说学正面管教，不惩罚，不奖励！无论怎样，需要就给我买。”“我就懒，就不睡，以后不刷碗，不接送跳跳，不……”

      我赶紧弄完离开，一肚子火气。饭也吃不下了。躺在床上，委屈，悔恨，眼泪止不住往下流。

        儿子赶紧吃了饭来陪我睡觉，“宝贝，妈妈又做错了，伤害你姐，应该给姐姐道歉！”“是，妈妈。”我立即去抱住女儿，“妈妈错了，对不起。我不应该因为一点儿就否定你付出的一切，你有很多优点，也有不完美的地方，我应该接纳你的不完美，又一次没做到，我愿意改变，我会努力。对不起，宝贝！”闺女不理我，面无表情。我知道她接收了我潜意识里的模式，不会低头，不会嘴上承认自己。我需要慢慢温暖她，等她成长。默默离开了，心里好受了许多。

      “姐姐没原谅你吗？没事，她一会儿就好了。你应该好好和她说……”暖心的儿子，妈妈要向你学习。

        女儿下午请假，仍然按时喊弟弟上学。“姐姐送不了你，你赶紧起来坐公交吧？别吵醒妈妈。”我的眼眶湿润了。多好的女儿啊！挑剔的妈妈！

        起来送儿子，看到闺女已经收拾了厨房。闺女开心的跟我说:“妈妈，你今天衣服搭配的可好，穿我这条裤子腿显得可直还长，好看。”

        反思自己，为什么那么挑剔的看女儿？为什么那么在乎女儿的反应？我自己那么辛苦，那么努力，她却吃着米，看着书，旁边还有一盒酸奶，一罐八宝粥，那么会享受。不知道帮我，理解我，爱我。虽然我已经学过享受，知道享受也是她的优点，也说过，写过，内化了，我为什么还是看不得她享受？是我在她身上看到了我自己，看到了我不愿意接受的自己，看到了小时候被不满意的自己，看到了未被尊重、未被关注、未被宠爱过的自己。小时候那种低姿态里承受的屈辱，不能再出现一次，这太痛苦了。我成为了当年我的父母(从心理学角度我们都被伤害过，很正常。不是父母的错，他们也传承了自己父母的模式)。

        我看见了自己的那个受伤的内在小孩，我愿意原谅父母，安抚我的内在小孩，唤醒自己，疗愈自己，学会与自己的负面情绪相处，通过努力发展出自己的能力来，看到自己的需求，学会一致性表达。需要关注，宠爱，尊重，就直接表达出来。而不是再用反向表达的方式，用威胁的方式，来让别人听懂我自己都没意识到的需求。

        当这个内心小孩出现的时候，我要对自己说:“来吧！咱们好好相处！我愿意改变！”

        我要从自己做起，自我成长。只有我内心强大，才能接纳情绪，不再受伤，才能和善，和善才能感染别人，才能解决问题。