清理是扫除内心的阴霾

蜕变记006  |  文/零一

无形世界里的无形垃圾

我从小就学会了做家务活，一直到我19岁出社会工作之前，家里的家务都是姐姐和我干的。其实我一点都不喜欢干家务活，我觉得乏味，毫无乐趣可言。但是这个习惯的养成，顺便养成了我爱干净的品质，所以我见不得我所在的地方不干净，不干净我就立马把它打扫清理干净，我才呆得下去。

我在想，我是不是太较真了，以至于这个模式既然在我的精神世界里也是一个模样：我总感觉我的精神空间里不整洁，总是这堵那堵的，一堵我就老“盯”着那个堵，总想把它处理掉，可这哪里像在现实空间的东西，可以随手将其归位，可以拿起来说扔就扔。这些东西学校都没教过，我爸妈也没教过，我不认识它们，我不知道它们是什么。所以我常常因为没法打扫清理精神空间的多余的东西而感到焦虑，这些东西占据了我的大量宝贵的生命资源——注意力、时间和精力，常常让我处于精神恍惚中。

从有问题到有答案，清理在问与答之间进行

直到6年前我认识了于老师，当时听他的课《冠军团队复制》，虽然是管理类课程，可内容却蕴涵着个人的成长智慧，我听进去了，并且听他的课我就自然的精神百倍，而听其他课却让我的嗑睡，不是其他课程不好，而是于老师的课符合了我求知的领域。现在回想起来，于老师的这堂课，是我成长改变的基石，当时它没有给我带来像今年这样爆发式的成长，但今年的扭转式成长却离不开那堂课，它开启了我自我内在的清理工作。

我真的非常幸运，非常感恩遇到了于老师这样有大爱的老师，他在过去近6年不厌其烦地解答了我很多问题，仅仅只是另一个角度或以更高的格局来解答我的问题，在我的印象中，我问他的问题不会再问第二遍，每一个问答都化解清理了我固化的念头，让我越来越感觉到内在空间的多余“物质”一点点的清理掉了，没那么拥堵了。尽管如此我的成长看上去不是很明显，平时都忙于工作，所以我只有在心里实在有过不去问题时，我才请教于老师。而在今年，于老师《觉醒》的课程唤醒了我关键的觉知，我意识到唯有全身心地投入，才能迎来我的彻底的改变，所以于老师《让生命微微笑》的实修课开课之后，我就辞职全身心地投入其中。在过去的8个多月里，其实我所做的事情就是根据课程的指导不断地和自己的过去和解，不断地清理疗愈，不断地去认识自己的每一个念头，不断地扫除障碍我前进的信念……非常感恩！现在我已蜕变成一个全新自己。

我分享这段经历，希望能有助于大家认识到“内在清理”的重要性。如果我们不正视，不去一层层深入地认识我们自己精神世界无形地存在，我们永远也不会知道自己内在精神世界的生态环境，而内在的生命环境正是我们外在生态环境的彰显。内在世界所有念头的活动状态，就是我们外在的行为的活动状态。

生活处处顼要清理

生活处处需要清理：我们的家里要清理，有一个舒适的家庭环境，我们才能舒心地享受家庭的生活；我们的办公室需要清理，整洁便捷无干扰，能让我们工作更高效；领导者管理公司是在清理，清理给公司发展带来负效益的人事物景；良好人际关系的发展也在及时清理交往中过程中有意无意形成的误解等隐患；金钱关系也需要清理，清理掉我们对金钱的错误认知；身体健康的保持也需要及时清理，清理掉一些有害物质，或是有毒素的食物，或是吸进去的有害气体，或听进去了污染的声音……

同样的，我们内在存在的旧有的或新产生的有害念头，我们也要及时清理掉，否则它们毒害我们于无形。

清理无形的精神世界，这对于刚打开这个领域认知的人来说有些难，但一旦开始，就会渐入佳境，凡事都有一个过程，学会清理达到一定的程度，你自然会乐在其中。

学会清理的步骤：

第一步：深入认识“清理”；

第二步：觉察生活的点点滴滴（日记是最好的练习觉察的工具）；

第三步：从尝试清理一个小情绪开始。

注：今天我强调“清理”的重要性，往后会有更具体的清理方法和案例分享给各位参考。