信息大爆炸的时代，相信很多人都被大量的信息所困扰，我们时间有限，但信息甚至书本的出版却呈指数级的增长，我们该怎样实现更高效的阅读以追赶信息时代的脚步呢？《快速阅读训练法》这本书为我们介绍了关于速读的原理和几种重要训练方法。

一、目前读者普遍有什么不良阅读习惯？

         音读、逐字阅读、回视、阅读时转动头颈这些习惯都无疑会影响我们的阅读习惯，很多人总害怕错过信息，恨不得把每一个字都读进心底，但其实一本书中真正对我们有用的知识占不到全书的20%（根据帕累拖法则）。所以作者提倡我们用全脑快速阅读，识别出对我们自身真正有用的知识点，取其精华，舍其糟粕。

二、何为全脑快速阅读？

         人的左右脑功能各有千秋，左脑主要负责理解、记忆、文字类信息，右脑主要负责空间、想像、视觉类信息。传统的阅读方式只调用左脑功能，而对右脑功用几乎闲置不用。而全脑快速阅读采用“眼脑直映”方式（可参见《神奇的眼脑直映快译法》），让左右脑协同合作，将文字图像先传输到右脑以图像形式记忆，再利用左脑地图像处理解析，辨识文字意义，里面实现更快速的理解和记忆。

三、掌握全脑快速阅读需要学习的几种能力

1、集中自己的注意力

        只有让注意力高度集中，大脑才能更快地吸收和处理信息。书中推荐的训练方法有四种：固定凝视法、舒尔特方格法、五分钟冥想法、颜色图卡训练法。我自己目前刻意训练的舒尔特方格法，它能够及时反馈成效，并且带有点游戏的趣味。冥想法是很多伟人大师推崇的修身养性的方法，能让我们收拢浮躁的心，变得更加专注。

2、激活自己的全脑思维

        全脑思维最重要的是建立联系，有3种思维方式：联结（同类方向建立的联系，如桃子->梨子）、转接（同一层面上的纵向联结，如桃子->果农）、跳跃（打破常规，任意地发散，如香蕉->游泳）。我们要充分调用这三种能力，激活五大感官，利用关键词在自己脑中构建出有联系的故事情境。

3、运用思维图卡加强理解记忆

        思维导图是一种图像化的呈现形式，经过右脑处理更便于记忆。在将我们所读所想用思维导图呈现时，应该先把握书本的整体骨架，了解书本的意图和内容提要，构造书本知识结构，提取关键字词及其逻辑关系，利用这些要素，我们才能画出一张合格的读书思维导图 。

四、培养速读需要进行的训练

         书本后面几章从眼商、无声阅读、速读方法3个方面为我们提供了一些练习方法。

         所谓眼商，就是眼睛视觉商数，它衡量一个人眼睛的视知觉能力、眼球运动能力、瞬间感知能力及视幅范围等方面的综合指数。眼商可以通过视点移动训练法、视幅范围拓展、瞬间感知能力训练、词群阅读训练几个方面的练习达到一定程度的提升。

        无声阅读是克服默读、心读的训练，利用字符和闪视文字的方式强迫自己不进行音读，从而达到提升阅读速度的效果。

        速读方法中，作者还提到了线性阅读法、直视阅读法、面视阅读法3种循序渐进的训练方法，对这几种方法进行持续练习就可以达到一目十行的阅读能力。

五、总结

         这本书为我们讲了很多培养速读习惯性的训练方法和要领，当然最终能否习得该技能，靠的还是自己的训练结果。