所谓爱自己不只是满足口腹之欲、毫无节制的shopping，最主要的还是以下几点：
一，开始健身
随着年龄的增大，新陈代谢越来越慢，我们不再能够像以前一样少吃就能控制好体形，精神状态也没有那么好，整天昏昏沉沉，注意力很难集中，工作效率低，身体也慢慢发福。
然后我们需要开始选择健身、锻炼身体、早起运动、练习瑜伽，不在向脂肪妥协。
二，开始注重饮食
我们开始慢慢克制喝碳酸饮料和吃冰东西的次数，而选择了最健康的白开水和牛奶，不再那么依赖味道很重的食物，选择更多的烹饪方法是水煮和清蒸，我们学着自己做饭，做健康餐，不在依赖外卖而活，即使是在早上也不会再将就，宁愿早起给自己和家人做一顿营养早餐，我们会选择营养价值高的食物也不会选择口感好而营养价值低的食物。
三，读书
一个女人骄傲的事情无非就是：拥有知识、容貌、和智慧。
读书可以充实自己的内心。
杨澜说：“有人会问，女孩子上那么久的学、读那么多的书，最终不还是要回一座平凡的城，打一份平凡的工，嫁作人妇，洗衣煮饭，相夫教子，何苦折腾？我想我的坚持是为了，就算最终跌入繁琐，洗尽铅华，同样的工作，却有不一样的心境，同样的家庭，却有不一样的情调，同样的后代，却又不一样的素养。”
董卿说：“不读书就像没有吃饱饭一样，精神上是饥饿的。读书让人学会思考，让人能够沉静下来，享受一种灵魂深处的愉悦。女人外表的美都是短暂的，唯有用知识和涵养修饰自己才能美丽一生，我始终相信读过的书，走过的路总会在未来某一天发挥作用，使我变得更出色。”
我一次次被她们圈粉，也被她们影响着，鼓舞着。可以少买一件衣服，但一定会买书，而且认真读完每一本书，写读书笔记，消化它。
四，护肤
在年龄大了以后，很多人的脸上就会出现很多的衰老痕迹，皱纹增加，皮肤松弛，黯淡无光，看起来比实际年龄还大好几岁，不会像明星那样看起来比实际年龄小好几十岁，可我们也知道她们也是付出很多的，在我们还懒得洗脸护肤的时候，人家已经开始保养护肤了。
保养皮肤不是说买多贵的护肤品，适合自己皮肤的，多补水就可以了，吃一些对皮肤好的食物。
我们不用管身边的人怎么说，我们只管好好保养就可以了，毕竟脸是自己的，自己在乎就好，睡觉之前一定认真护肤。我之前也不在乎这些，可是等我发现我的脖子长了两条颈纹，眼睛下面看见有几条比较明显的皱纹，我就开始在乎了，我希望脸部的肉下垂得慢一点，和地心引力抗争久一点。不为什么，就是为了自己能够自信一点，活得漂亮一点。
世界上最好的保鲜就是不断进步，让自己成为一个更好的人。
