人格：一旦一个行为变成你长期保持的，并且成为你性格的一部分的时候，我们把它叫作人格。
人格障碍：
首先要区分清楚疾病和障碍。如果一个人得了病，那叫作疾病；如果一个人出现了障碍，那还没有到疾病的层面。到了疾病的程度，可能就需要去找医生、看病、吃药，甚至住院，但是在障碍的这个层面，你可能只需要了解、接纳，更多地调整自己的看法和应对方式。
一、焦虑型人格：
这种人有自寻烦恼的倾向。很容易幻想，一天到晚，觉得会有很多倒霉的事情发生。
焦虑型人格者有两个信念，第一个信念就是他认为这个世界充满了危险，很难应对；第二个信念是通过努力可以避免这些危险。这两个信念其实都不太对，因为这个世界有可能没有我们想象的那么危险，而有些事情的发生是我们阻挡不了的。
表现特点：
1.相较自己或亲人在日常生活中面临的风险，他的担心过于频繁和强烈。
2.肢体的经常性过度紧张。
3.对风险的持续专注，戒备一切可能出现的问题以掌控状况，即便是风险极低的情况。
如何应对焦虑型人格：
1.在他面前表明你是一个可靠的人。
2.帮助他更相对地看待事物，讨论事情的各种可能性。
3.施以善意的幽默。
4.如果焦虑型人格者的焦虑过度严重的话，要劝他去看心理医生。
面对焦虑型人格者，不能做的：
1.不能够被焦虑型人格支配。
2.千万不要给焦虑型人格的人安排意外惊喜。
3.不要跟焦虑型人格的人分享自己的担心，避免和他谈及令人不快的话题。
