这次的课程有些意想不到的收获！
首先是一致性沟通，当老师讲到这里的时候，我想起来几年前参加老师的沙龙也听过，我还学习过非暴力沟通等，但是为什么没有用起来？我总结一下主要有3个原因: 1是练习的机会少，2是我主要想用这个工具来搞定别人，例如孩子，老公，但我又不是一个喜欢掌控别人的人，所以用几次遇到困难就放弃了。我现在发现核对解读是减轻自己受伤最好的方式，这个工具更主要的作用是转化自己的情绪！3是我不敢冒险: 我只会和亲近的有把握掌控的人沟通尝试过非暴力沟通/一致性沟通，从没有冒险与其他人这样沟通，这对我来说需要太大的勇气了！而且我还需要先自我冷静，理解解读和感受，再自我激励，挑选沟通对象，循序渐进 才可能把一致性沟通变成主要沟通方式，我现在就感觉自己做不到，希望有人在关键的时候提醒我别忘了一致性沟通，还要多些鼓励！
其次是冒险，以前我不知道这如此重要，甚至没有意识到自己在一个小小的舒适圈内生活，有时还误解了冒险就是极限户外，蹦极等等。我的人生因为不敢冒险导致如此无聊！以后我要勇于冒险，活出活色生香的生活品质来，去他妈的知性优雅！
最后是怎样发展成人力量。我一直用内在父母要求自己，寻找生命的意义，可意义是赋予的，活着本身没有意义，这太他妈令人愤怒和无力了！而且我不断地在不同时期赋予不同的人生意义，不能实现相应的价值，不停地挫败；现在想想就算那些意义实现了，真的是我想要的吗？我想未必，我会赋予新的意义，那不过是在追求一个一个的目标。所以我放弃追求人生意义了，活在当下，请自己的内在父母退休，让爱心父母好好爱护内在小孩，活生生地活着！！！不枉来这世上一遭。
