这个月的一些感悟和收获：
1、人会有恐惧犯错误的天性，也会在心理上认为无法控制某件事情时产生消极行为，所以对目标需要进行分解和执行，完成比完美重要，计划→行动→总结→调整，工作生活中的事情都是应该有一个PDCA的闭环才能得到最终想要的结果；
2、先要知道而后要做到，知道而不去做到，就还是不知道，就像《后会无期》里的那句经典台词“听过很多道理,却仍旧过不好这一生!”；
3、真正拥有爱情或者最有资格谈恋爱的人，是TA有能力一个人在这个世界上生活，TA一个人就可以跟世界建立联系，这样生活本身它富有活力的，只有这样的人才有能力给别人一种信心和快乐；
4、25岁以后，大脑的体积是以每年0.5-1%的速度减小，海马体在50岁以后开始以每年1-2%的速度萎缩，记忆力逐年下降，因此学习要趁早、考证要趁早、赚钱要趁早，打磨自己的核心竞争力要趁早；
5、觉得焦虑，跨过32以后就会担忧离35越来越近，职业焦虑、生育焦虑、外貌焦虑，种种焦虑席卷而来，应该辩证的看待焦虑这个事情，利用好焦虑的情绪去推动自己向前；
6、控制情绪，人的情绪越差就越丑，丑情绪就会更糟糕，会形成恶性循环，因此要学会自我对话，人为的放慢情绪建立一个正向生活的主秩序。
月度个人目标完成情况：
1、完成咨询的第一轮精讲复习（未完成）：实务完成了前五章的学习，然后停滞了半个月没有碰书；
2、完成论文的思路梳理（未完成）：一点都没有开始去做；
3、坚持锻炼，稳定体重，为马甲线努力——锻炼19天，身体原因加聚餐原因休息9天，加上过年、上班等多方面原因，体重又逼近新高；
4、坚持“萌芽计划”的课程学习——在前半个月补上了学习进展，上班以后又无限拖延，又落后了；
5、复盘“时间管理”课程——未完成，原因同上。
生活：
1、追了《你好生活》第二季，《令人心动的offer》第一季和第二季，优秀的人果真是方方面面都很优秀；
2、整理了读书清单，然后……每天都是听书睡着的……所以，脑子里真的什么都没记住哈哈哈；
3、终于还是在最后一刻报了3月1号的形体冠军雕刻100天，结束了友邻优课外刊的打卡，英语学习决定暂时搁置了，打卡项目太多会牵扯太多精力，还是要排列优先级，选择重点的事情先去做。
三月目标，不要多，要重点，要精炼！
1、完成咨询的精讲和习题班学习，今年一定不会当逃兵了；
2、坚持锻炼打卡25天以上，控制饮食，体重回到休假前。
