如果说什么带给我快乐，那是学习，持续的学习。生活给了我重创，没有解决办法，试图通过学习使自己改变，还真有效果，脸上也有了笑容，与人相处态度也变得谦和。
学以致用，家庭教育咨询教育服务教给我十八般武艺， 怎么我也得学会一招半式吧，刻在心里的一句话，选择，不后悔。
学习提高我的认知
我总是把选择的权利交给他人，甚至把快乐的按钮也交给他人。自己不去选择，但不去选择不代表你就遇不到问题，就不需要选择。当他人替你选择了，其结果不如意时，我就开始埋怨，指责他人。当我觉察到自己这样的时候，我就认识到自己的依赖。
在婚姻中我依赖对方，很多时候我都会生气。因为鸡蛋买的多与少，喝的水热于凉，这都会成为生气的原因。日子一天天在过，天天增加一点快乐，那是什么样？可现在是天天增加痛苦，因为一句话都可以生气半天。我学这个课程的目的学会不生气。带着这样的目的我全神贯注的听每一节课程，听到了要点，快乐是你自己找的，烦恼是你自己寻的。要不生气，不计较，不快乐。
学习促使我行动
行动胜于言语，线下课程见到行动力超强的师者，带给自己的影响是马上行动。从那里开始行动，从觉察自己开始，在自己要生气发怒的时候，是选择生气，还是选择其他的方法。能有这么一个转念，我就从生气的那个环境中解放了自己。
我有了这样一个法宝，当再有批评指责时，我就不是硬怼回去了，就能接得住。以前我硬怼回去，会你一句我一句呛呛起来。我不怼回去是因为我有了那么一转念。如果他批评的对，那是我提高的机会。如果他批评的不对，那是他的问题。
平日里我会给孩子炸一些零食，自然存一些炸剩下的油，临时放在一个大碗里。他不知道为什么对这些炸东西剩下的油如此反感，他会大声的责备我，不要炸东西，不要弄一大碗油。我不吭声，但感到自己的付出没被认可心里会生闷气。现在对听了这个声音我都过滤掉，他不做饭，也不知道炸零食以后会剩下一些油，如果只生闷气，于事无补。我过滤掉这个声音，然后内心平静。我还可以在一个合适的时间沟通一下，如果你认为油炸食品对身体有伤害，少吃，咱们可以少做，甚至可以不做。如果是你对存放的油有更好的存放方法，那咱们也可以改进。
学习让我找到了内心的力量笑容满面
当自己内心没有力量的时候，才会依赖他人。我自己选择，我负责，我是独立的。
婚姻是人生当中重大的选择，婚前睁大眼睛选择，然后眯起眼睛装糊涂。我的婚姻选择本来是想找一个人遮风挡雨，结果最大的风雨就来自我爱人。他不停的在否定我，从衣着，头饰，到言语，行动。他从不做饭，反挑剔饭菜咸淡。我终于看到他不只是在否定我，也是在否定他自己。以前我会因为他的否定而否定自己。身边人否定自己的言语，对自己的伤害是很大的。于是我再没有了无忧无虑的笑容，于是生活也就只剩下痛苦。
快乐是自己寻的。它像一颗种子，长在了我的心里。我试着在生活中找快乐，哪怕它只有一点点。
经过学习的我认知提高了，我的快乐增加了一点。通过实践，快乐又增加一点。学习中，我结识了许多和我一样经历生活苦难的朋友，快乐倍增。尽管没有人理解我年近半百为什么还学习，我不再生气，我的快乐再一次增加。
生活仍在继续，我选择幸福的家庭教育咨询改变自己，影响自己家庭的改变，也希望能够影响更多家庭的改变。
