为什么压脚踝？Ⅰ压腿法

为什么要压脚踝？

如果足弓塌，跟骨会歪，脚就会变大，小腿的位置也会不正，往上股骨会跟着旋转，骨盆就会倾斜，为了保持身体平衡，躯干也会跟着反侧倾斜。有些关节就会过度代偿而疼痛。

恢复足弓的最好方法就是压脚踝。

如果脚底痛足跟痛膝盖痛腰骶疼痛甚至肩颈疼痛你可能需要观察一下自己的脚。

有事没事多练练勾绷脚

身体的稳定是来源于我们的脚，请练好我们的根基

图片发自简书App

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