昨天收拾东西准备去另一个城市，下午的时候莫名的无助，那种感觉说不出来，特难受，给一个朋友说，没说几句就抑制不住眼泪汪汪的，我是报喜不报忧的性格，但这次真的抑制不住了，哭了出来，感觉特别委屈，朋友听到了也身有机会，说之前也是这样的，哭出来没事了。晚上和另一个朋友出去吃饭聊这个话题了，发现我是抑郁了，以前觉得抑郁离我很远。
昨天听了一天了帆书的《韧性》，有些事就像一个炸弹，不拆除就是隐患，首先要找出不可控的事，不要去管，要做的是能控制的，张晓萌教授讲她的女儿，高中最后阶段 ，考试压力特别大，要看一摞一摞的复习资料，坐在那说：妈妈怎么办？说了无数次怎么办？还有两周就考试了，那么多资料要看，能预料到这次一定考不好！此时张晓萌教授就给女儿“拆弹”，首先 你得说出你的焦虑是什么，所有的想法和你的感受先拆除掉。首先是乐观与事实，还有两周就考试了，很多资料没看这是事实，至于能不能考好，怎么办，能不能记住，这都是臆想，担心这些有用吗？这次考不好跟未来能不能考到好的大学，找到好的工作没有必然联系，看透这些后女儿跟妈妈说：你走吧！自己开悟了。
出现问题，首先找出问题根源才能解决，听起来很简单，有些时候都没有找对根源。经历一些事也是一种成长，能承受多少就能收获多少，突然想起《天道》电视剧里，演职员芮小丹说过一段话：“如果你觉得我穷困潦倒，那么，穷困潦倒就是我的价值，只有我自己觉到悟到才有可能做到，能做到才是我的，别人给不了，给了我也接不住。”
很庆幸我没有一直抑郁，感谢朋友的开导，以及听到《帆书》里的好书，听了一年多帆书真的收获很多，心态，性格好了很多，也学到很多没有接触的事，比如去年听到的 碳排放，碳综合，还有很多很多，我没有给《帆书》做推广，可能也不需要我推广，只是想表达一下听书的收获。
