旅途中的小幸運：感謝旅途中的大哥們，幫我拿行李格子襯衫哥，幫扔飯盒的西裝哥，幫我拍遊客照的導遊，大美女和大帥哥們，感恩相識於相遇。
雲南特產：鮮花餅，胖妹牛肉，普洱茶葉，小粒咖啡。
雲南納西族文化：女的背上都會帶上七個星，寓意披星戴月。 納西族結婚後領的第一個月工資都是買禮物孝敬父母。小孩剛降生會為他準備一套雪花銀餐具。
香格里拉市中心海拔3500米，香格里拉文化：男的扎西，女的叫卓瑪，香格里拉古城全部都是香格里拉人，大多藏族交流，進入藏族佛教不要隨意拍照，進佛堂大門要先邁入左腳，參拜佛祖時忌帶墨鏡與帽子，衣著忌暴露，褲裙都必須過漆蓋。佛寺轉鐘需順時針轉動，次數可3下、7下，9下，單數為好，寓意天道輪回，事事都有因果循環福報。 彝族中的貴族，非常重男輕女，未生男娃會被族人歧視看不起，香格里拉由三縣組成，未開發旅遊前是靠砍樹為生。
香格里拉得名，世紀30年代出現於英國作家詹姆斯·希爾頓的著名小說《Lost Horizen（消失的地平線）》中而為世人所嚮往，原先藏佛里叫香巴拉王國。
藏族人死後5種葬：最高貴的埋葬法是塔葬，真身塔葬，舍利子塔葬。天葬法，水葬，土葬。
藏族习俗：藏族人一生只洗三次澡，是指非常榮重的三次，生下來的時候父母洗，結婚的時候自己洗，離世的時候子女洗，女人出嫁時需要洗天然溫泉水➕藏紅花➕歸咎。藏族人生小孩是在牛圈里生，不做月子。
藏族特产：藏紅花生長海拔4000米以上，12年開一次9年開一次，6年開，3年開，識別真假藏紅花用白開水泡水，水色金黃色，長度，喇叭口越大就時間久，藥效更好，每天5到8根為好。蟲草冬蟲夏草蟲體腹部有四對腳，這種是最好的，藏族蟲草生長在4000米以上，產量低，青海，四川，一般生長在海拔2000米左右，產量高。藏區冬蟲夏草是全世界享有最高品質榮譽。冬蟲夏草吃法，需要磨成粉，泡水喝比較好。辨別用打火機加熱，真的弄不斷，假的一擇就斷。
香格里拉普達措國家公園，海拔3625米，第一個國家公園，5a景區，以前被稱為黃金屋，裡面可以採集黃金，允許當地人採集。
香格里拉獨克宗古城，在14年古城原先被燒過一次，後來重建，佛寺轉鐘是為吉尼斯世界紀錄，順時針方向轉3到7圈即可。
藏族特產：天麻，藏紅花，青稞粉，氂牛肉。
藏族民俗：藏族里沒有仇恨，沒有離婚，沒有不贍養老人，沒有偷搶，還堅守著一夫多妻的習俗，包辦婚姻。沒有婆媳關係矛盾，佛說：「婆媳上輩子是母女關係，所以這輩子才能不用辛苦成為一家人」。濃厚的民族信仰，知足常樂，藏人說：「人身體健康，親人健在，就是世上最珍貴的財富」。藏族人把父母也視為自己的佛，除了佛教里佛像，常伴自己身邊兩個佛是自己的父母，所以一定要懂得感恩與孝敬父母。藏族所有的牲口都是放養，高原上隨處可見他們的牛羊馬豬狗，從來不用擔心會被偷搶，因為他們相信共同信仰。
旅行的意義在於認知這個世界，感受不一樣文化習俗，在這過程中也可以認知到自己，給自己換一種新的眼光，甚至一種生活方式，給生命增加多一種可能性的叉枝。
