昨夜天气炎热，好不容易入睡，半夜恶梦惊醒，然后，久不能睡。
人到中年，焦虑的东西越来越多，害怕的东西也越来越多。怕夜半醒来，怕亲人突然来电，怕周边的人事突然变化。越来越发现：夜越来越长，觉越来越浅。
心情烦躁或焦虑的时候，我喜欢在家搜罗东西出来清洗。茶杯，餐具，衣服，所见之处，可以清洗的都喜欢拿来洗。如洗茶杯，先用水把茶杯打湿，百洁布抹上洗洁精，绕杯子先里后外，顺时针擦拭，一圈，两圈，杯子内外壁沾满泡沫，这时打开水龙头冲洗，先冲外壁，再冲内壁，昨夜或者更早时间留在杯子壁沿的茶垢，沉在杯底的茶渣随泡沫消失，很快杯子就光亮如新。然后再把杯子按平时固有顺序一一排列好。
应该是有些强迫症的缘故，我洗茶具，餐具，日常用品都有其自身固定的顺序和节奏。如清洗杯子，一定是左手执杯，右手拿抹布，磨擦起泡一定是要先内壁再外壁，冲洗除垢则一定是先外壁再内壁，顺序颠倒则不可。摆放也是，一定要按照茶母，茶托，茶筛摆一排，杯子摆一排，碗筷餐具也是，一定要碗盘碟按门别类分开，然后各自按大小顺序，从大到小依次叠放，绝不允许盘子和碗搭在一起，也不允许小盘叠大盘，小碗叠大碗，或者碟盘碗混一起。
清洗东西的时候，我都不喜欢说话。也不喜欢听歌，只喜欢自己一个人默默的，慢慢的清洗手上的茶具，餐具，日常用品等。刚开始清洗时，往往心头已经憋了一股气，积攒在胸口呼之不能，吐之无力，这时洗杯子是有些急躁的，动作力气也有些大的，有些泄恨的擦拭茶杯，看着杯子壁沿茶垢一点一点消失，如同心底的灰尘被拂去，心情也渐渐舒畅起来。清洗完茶具，再到餐具，然后是打扫客厅，厨房，触眼及处均已整齐，干净，心头戾气，怒气，怨气基本消失。这个时候，泡上一壶绿茶，或听听歌，或翻翻书，或看看电影，人又开始明亮起来。
人生之多艰，路途中难免会沾染各种尘土。不管怎么样，我们还是要学会自己给自己减压和除垢，如有的人喜欢听音乐，有的人喜欢看电影，有的人喜欢吃美食……不管那种都好，只要于自己身心健康，对他人无碍，则可常拿出来清洗清洗。
