家里停电，手机电量仅剩百分之七，保险起见今天一切从简，洗脸刷牙收拾停当速度睡觉。
今天晨跑距离有点远，停跑一个月的腿突然不适应长时间跑步，多少有点疼痛，下楼梯不利索。明天继续，为了健康坚持锻炼。
本周学校组织老师体检，看体检项目很全面，以前体检从来没有担心过会查出什么，一旦人上了年纪总害怕健康状况不佳，更加注重养生和锻炼。
以前跑步目的为了减肥，三天打鱼两天晒网，总是找各种理由给自己开脱，自从过来三十岁身体素质直线下降，天气稍微转凉，胳膊腿就立刻不舒服，不是肩膀疼就是胃受不了，小小感冒一个星期不见好。
自己默默地开始关注天气变化，穿衣服以保暖为主，吃东西不敢海吃海喝，喝温水吃热食，油炸膨化食品尽量不吃，早睡早起不再熬夜追剧，每晚坚持洗脸敷面膜做好皮肤护理。
不知不觉自己已正式步入中年人阶段，健康最重要。
