由于过年期间吃得过于放肆，体重一路飙升，脸圆了、下巴也成双层的了，到了自己不能忽视的地步，所以决定减重。
都说减肥只要“管住嘴、迈开腿”就一定能成功，可惜做到的人并不多，因为无数人困死在管不住嘴上。
虽然对自己能克制饮食不太报希望，但或多或少还是有点期待的，可惜事实证明，越是想要控制，吃得越凶。
此时已经不存在享受美食了，更多是为了完成任务，为了吃而吃。因为要运动，所以不能不吃，可吃什么又成了问题。
糖类、淀粉类的食物是外面餐馆的主力军，想找点清淡的饮食还偏素的实在是困难。时间上运动完回家再吃太晚不消化，运动前吃又不能吃多以免胃太胀影响跑步。
所以经常会面对的局面是，跑前或者跑后为了不饿且少吃就会挑些乱七八糟的东西充饥，完全没有营养价值，也没有满足口腹之欲。
饮食上得不到满足，内心的失落和缺憾是难以想象的，接着就是更加肆无忌惮的狂吃，只为得到一时的满足，尽管很可能换来胃部极度不适，还有体重增长。
不能劝或者威胁自己不吃，除了变本加厉什么有用的帮助都没有。
深刻理解了克制这项能力真不是简简单单就能做到的。
或许我又得回到原本的心态上，不强求、顺应自己身体的反应和需要，想吃什么就吃，不想吃就不吃。一味勉强自己只会弄得越来越糟。这并不是我想要的结果。
我呢，跟有的人不太一样，越想要做成什么就越是做不好，放松心态不苛求反而能得到意外的结果。
这大概是，每个人所需要的适宜状态确实有很大差异。
容易精神紧张的人，就不要再制造紧张气氛让自己不开心不舒服了。生活已经那么沉重，何必呢。
