其实不是你不努力工作，是你的注意力被稀释了。没有及时转移。

你需要学习深度工作。

《深度工作》一书的作者卡尔·纽波特指出：大多数人60%以上的工作花费在肤浅的事物上，根本不会创造什么价值，能力也得不到提升。

但是，回想一下我们的工作和生活，似乎总是被各种各样的事情打断，总是不能专注于某件事直至完成，或者完成某个关键部分。

我们知道深深知道应该把时间精力花费在最重要最有价值的事情上，可是，我们的注意力就是不受控制，就是要一而再再而三地抛锚，到底是为什么呢？

注意力残留效应。

当你从任务a转到任务b时，你的注意力会存在很多任务a的残留，并没有及时转移。残留量越大，下一项任务完成的就越糟。

任务之间的来回切换会严重影响你本就不强的专注力。而我们日常的工作状态几乎就是这样，注意力被迫切分。

身处注意力高度分散的当下，难道我们只能坐以待毙，继续低效无为下去吗？当然不。

只要找到正确的方法，并坚持下去，我们的专注力是完全可以培养的。

培养专注力，不可一蹴而就，它是一个循序渐进的过程。我们应该从深度工作着手，谨慎识别注意力和时间的“杀手”--注意力残留效应，提高自己的认知能力，找到工作关键点，最后对无效工作进行断舍离。

我是晏子出刀，希望今天的内容，能让你有所启发。

智慧是一种修行，磨刀是一种修炼与打磨。