当你遇到开心、兴奋的事情时，肯定会不自觉地将背直起来；而当你心情低落、提不起兴致时，通常也会弓起背。
心情的好坏，决定了背的状态。反过来，如果想获得好心情，也可以刻意将背挺直。你可能想象不到，这个仪态上的一个小小的改变，会瞬间影响你的心情甚至生活，带来众多意想不到的好处。
养成挺直背这个习惯其实也算简单，只要调适一下汽车座椅、电脑椅、办公椅、餐桌椅…如果调试不了就加一个靠背，迫使你在坐着的时候能挺直腰背，慢慢养成将背挺直的好习惯。
背挺直了有非常多的好处，下面就说一说主要的7个：
1.改善心情：你可以对比一下背挺直前后的心情状态，肯定能感受到心情上的变化。因为背挺直后，肩膀向后舒展，胸腔打开了，呼吸会更顺畅，大脑中会摄入更多地氧气，使你更清醒、更轻松。
2.提高魅力：背挺直了，肉眼看上去你的身材会更加修长，更有吸引力，增加别人对你产生好感的几率。
3.提高自信：挺直背不但能使别人对你的印象更好，而且你也会觉得更加自信。因为挺直背后，你会连带着抬头，眼睛向上看，瞬间充满自信。不信你可以试试。
4.保护脊柱和穴位：背上有脊柱，也分布着众多重要的穴位和经脉。把背挺直了，你的脊柱、背部会少受压迫，受损的几率会小很多。所以，为了你的健康，也要强迫自己把背挺直。
5.更强势：尤其是在竞争的场景中，把背挺直的那一方会散发出更强势的气场。很多人都想变成有魄力、意志坚决、掌握主动权、目标性很强的那一类人，那么最快的方法就是挺直你的背。
6.掌握主导权：如果你失去了控制权，或者一直被别人控制着，想要夺回主导权的话，第一步就先挺直背吧，一两分钟之后，你就会充满掌控的感觉，也更有勇气去为自己争取正当的权益。
7.不容易被欺负：为了保持“得手率”，小偷、霸凌者总是会专挑软柿子捏的。在挑选欺负对象时，他们会避开那些挺直背、看上去自信强势的人，因为他们担心自己惹不起这种人。通常的受害者都是弓着背，看上去胆小怯懦的那类人。
看到这里，你还会继续让自己弓着背吗？只要做一个小小的改变—挺直背，你就能获得如此多的好处，为什么不试试呢？
最后，如果你觉得这篇文章有用，别忘了点赞、收藏、评论、分享给有需要的朋友哦！
