修炼硬本领不是件很容易的事情，就像修炼武功秘籍一样，需要克服多方面困难。今天跟大家继续分享，修炼硬本领的方法。
设置里程碑——人生转折点
里程碑:发展过程中标志性事件。通过自我盘点，回顾过去，盘点人生。找到自己人生的决定性瞬间。
而里程碑分为两类:强制性事件和主动选择性事件。
☞强制性事件:是被动性刺激，这类事件是人生中一定会发生的，因为发生，而让生命重新定义。例如:升学，婚姻。它们是被动的，是强制性的，到了阶段必须选择，而选择的正确与错误直接影响我们的人生。
强制性里程碑＝关键性事件+时间要求+奖罚标准。这三个关键点，都需要严格把控，这就需要我们在自己的效率手册计划本上，对时间节点的要求下，将目标严格列出来，然后一步步执行完善。目标管理+时间管理＝赢的局面
☞主动性里程碑:它是柔性的，是一个人基于自我实现的目标来设定的里程碑计划。它也是以自我激励法为基础原型的。因为我们输掉了强制性里程碑，就需要挽回局面，就需要重新设立里程碑。重新选择人生，获取新生，重新实现自我，重新拥抱梦想，下决心，为自己设置关键里程碑。但如何设置？就需要完成单点突破法:计划，实施，总结，评估到再计划。来扭转输的局面！
另外，侠义的概念。柔性化里程碑，又叫作阶段性里程碑。它是短期的，它将为最难的里程碑做良好的铺垫。需要从三方面考虑:
1:小目标设立
2:目标一定要客观而现实
3:每个小目标都使用单点突破法
走出舒适区，进入自虐模式
1:在学习技能的时候，我们不能放弃一切可以锻炼自己的机会。
2:走出舒适区，学会自虐，成为异类，建立信息情报机制。
3:适应自虐后，要努力学会“敢”。敢比会更重要！
4:判断，搜索平台。首先判断平台是否与目标相关，其次是否具有可持续发展的能力，以及平台的资源基础。
5:把自己的心得体会，讲出来挑战，并通过舆论的力量监督自己，将挑战坚持下去！
6:开启反馈机制。学会的最高标准是教！
学会反馈机制，需要记住——评价。包括:自我评价，他人评价，自我评价+他人评价。
打造“身体编程系统”适应好习惯
人类的身体需要编程，需要养成好习惯，需要习惯的力量。
但如何给自己的身体编程？通过以下几点可以帮助我们:
1:内外兼修，学会内部屏蔽，自我保护！
2:清空自己，戒掉坏习惯
☞先坚持21天，并奖罚自己；
☞从小处着手，改变诸多坏习惯；
☞找一个人格榜样，以人为师；
☞将养成的习惯写下来，认可它；
☞告诉朋友，利用舆论来监督；
☞了解坏习惯的坏处，详细分析出来；
☞至少给自己三次机会；
☞参加异类部落；
☞别想太多，从此刻开始；
自我激励
人与人平时的差别并不大，但关键时刻就见分晓，比拼的不仅是智慧，更是心理——自我激励！
如何实现自我激励人格:
1:学会情绪管理，建立自身的减压渠道。(呼吸法，分散注意力，吃甜食，甜橙香薰，给伴侣拥抱，冥想等)
2:制定合理化目标，阶段性安排密集型训练，安排休整期。做什么事情时，专注的力量会让你的工作和学习达到极致，玩耍的时候，也能达到极致。迎接恐惧，战胜困难，给自己提供挑战自我的机遇。
3:困难常在，挑战常在。每一个困难的背后都蕴藏着同等，甚至更大的机遇。
4:选择人格榜样，紧密跟随，与异类为伍。
对于硬本领的修炼，需要为自己营造一个激励自我的场景，才能做到坚持。可以让我们的好习惯持之以恒。因此学习自我激励法很重要…
