最近在应老师的群里总是碰壁，每次都充满了委屈和误解，有种压的透不过气来的感觉。我努力让自己时刻觉察，拦截住自己想去解释和辩解的念，也不写简书，就让这种不舒服自然的流淌出去，同时反思到自己这几次的行为都是自己以往的惯性模式，很欠缺周全的考虑。时刻提醒自己不要讲废话，写出来的文字一定要精炼。
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觉察到自己的惯性模式里有一份期待，希望自己在乎的人能够看见自己欣赏自己，所以总希望自己在老师面前能够有出色的表现，希望自己被老师看见。这是一种为他人的看法而活吗？也许吧，从小到大似乎都在为别人而活，很在乎别人对自己的评价，没能活真实的自己。我努力着一点一点去破除这些虚伪的外壳，才发现这层盔甲很厚很厚，真实的自己被深深的埋藏，找不到她的时候很迷茫过，但依然相信我一定可以找到真实的自己，努力让自己活的越来越真实。
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通过不断觉察，外在的评价已然不会长久的影响我，记录下这些情绪，然后就让他们消失在我的心里，留在纸上。
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