断断续续忙活了一天，总算是把记挂了几天的征文在截止前的最后阶段完成了，原计划的读书笔记却没写。虽然前几天一直没思路，但是从昨天的节奏来看，想想还是有拖延的成分在。
拖延症：pro-crasti-nation [prə(ʊ),kræstɪ'neɪʃ(ə)n]
百度百科的解释是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。
释义：一种没有任何理由毁掉你自己人生的行为。
很巧，昨天老婆看了几集TED，正好其中一期是你有拖延症吗？。演讲者Tim Urban谈到拖延症分为两种，一种是有截止日期的，拖延的影响会被限制在一定时期内；还有一种，是没有截止日期的，比如减肥、健身、陪伴家人、自学某项技能或者创业，这种长时期的拖延，更不易被人察觉，也更少被谈论到，它常常在无声无息中折磨着人们，可以说是大部分长期抑郁和悔恨的根源。
从本质上来说，拖延是一种逃避，源于对过去的不关心和未来的不确定，只希望待在当下短暂的舒适区，享受简单和快乐。这是人性中的动物属性所致，也就是本能的感性思维，而正是人的理性思维促使自己不断进步，才让人类社会发展到今天。所以，人可以做一些区别于动物的事，比如：畅想未来，长期规划，有大局观，思虑周全等。
简·诺克在《拖延心理学》中说：拖延从根本上来说不是一个时间管理的问题，也不是道德问题，它是一个复杂的心理问题。
约翰·蒂尔尼写的《意志力：关于专注、自控与效率的心理学》一书中提到：在决定人成功与否的后天因素中，意志力排名第一位。
中国社科院的一项调查显示，目前中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。50%的人不到最后一刻，绝不开始工作。13%的人没有人催，不能完成工作。从心理学角度来说，过于关注自己一时的情绪，是不懂得推迟满足感的一种表现。
心理学实验表明，从长期角度上来讲，满足自己一时的情绪需求，会降低一个人的自我满足感和幸福感，人们在享受休闲时刻的时候往往会有内疚、自责、恐惧或焦虑的情绪。
行为经济学中有一个概念叫“未来折扣”，是指当一件事离完成还剩下很多时间，那么这件事看上去，就没有它实际上那么重要。有一些人，会为了追求完美而拖延，而大多数人输给了本能，单纯只是因畏难情绪而拖延，但是不管哪一种，都是不可取的，最好的方法还是立即行动。如果知道了很多方法和道理依然没有改善，或许就是人生中还少一个午夜梦回时惊醒自己的瞬间。
昨天通过写征文，突然有了早起确实能帮助打开思路的感受，或许是之前知道自己积累有限 ，这几天一直挂心琢磨，多看别人的文章来学习，给了自己一点信心，敢于下笔尝试，过了心理上这一关，才不至于妄自菲薄、止步不前。还是小扎那句话，完成好过完美，这也是治愈拖延症最好的解药。此外，消除干扰，设定闹钟，利用外界因素来倒逼自己，这些也都是缓解拖延症的方法，猛然眼前一亮，原来……“日更”正是治疗拖延症的一剂良方。
讽刺的是，在写这段话的时候也出现了拖延……Tim Urban也说，就像在介绍枪械安全时开枪打中了自己的脚趾。只不过我做的事与此相关，查了资料，看了视频，找到了Tim Urban的博客主页Wait But Who并设置为链接。在这个过程中，还学会了用自带的小功能，排版好看又实用，对写作工具又熟悉了一点，这个也算是收获吧。哈哈……
本来，考虑到币乎发文不能存草稿的问题，从长期来看，相对其他两个平台，在操作上可能容易发生意外影响日更，故决定从明天起停止币乎日更，改为不定期更新，同时相应调整简书与币车发文时间。后来，和朋友聊了想法，建议还是要保持，俗话说：听人劝，吃饱饭。于是经过思考后决定，调整简书为不定时日更，一般早上发文；币乎发文时间提前十分钟，币车发文时间不变。
今天临时拟题，耗时较长，下不为例！
【我是心甬，懂一点文玩，会一点咖啡，能主持拍卖，可从业基金，在古城西安有一家清新风的实体咖啡书吧，希望通过写作遇见更好的自己，给自己和家人更好的未来，共勉！】
