#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～4Lv杭州#

20180116（47／60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想  V

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率v

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗v全然陪伴v

今日三朵玫瑰

学习父母臣服或者冥想

时时觉察，事事觉察，提高自己的频率

在生活中与父母，先生，儿子搞好关系，不再对抗

生活琐事

看《当我遇见一个人》

【幸福实修目标】

目标1：做好父母臣服和冥想，感受和获得力量

目标2：学会更好地连接父母、家人和身边的人。（时时觉察）

目标3：增加自己各种身份上的力量，全然陪伴儿子，不再对抗。

【幸福金句】#幸福实修#不是孩子让你发火，是你内心的无力让你发火

梦境：

困惑：如何在生活中实践，经验

【觉察日記 】觉察三问：一、我想要的效果是什么？二、我要这样做吗？三、未来我应该怎么做？

     昨天觉察的内容，我邀请重生群的伙伴们为我检视了一下，伙伴们的意见真的非常实用，且帮我把自己内心的思路理了一下，因为我也不知道应该怎么处理，确实是遇到了瓶颈，所以也把这个问题作为老师答疑的问题接了龙，希望能够得到老师的解答。以前我是不去思考的，先做，特别是在家里，导致很多的错误。现在，我知道，有些事情，当我不知道怎么做的时候，我就先停下来。我内心感到对集体的强烈渴望。我想知道，我当时的感受为什么会是这样，我觉得，对妹妹的状态，我还是不接纳的。对我自己的状态还是茫然的。对孩子如何做才是最好的，还是不确定的。昨天我整合了自己的内心，整合了伙伴们，特别是蒋莺华和小叶给我的建议，我们和孩子一起进行了了沟通。在黑暗中，我们讲了三点，打球的事情，菜的事情，鞋子的事情。告诉他，我们认为只要球是干净的，你比墙纸更重要，菜的事情，肯定他的勇敢表达。鞋子的事情，我们告诉他，不能混为一谈，阿姨很爱你，无论她怎么说，她怎么做，那是她的行为，但是内心，她很爱你，从小到大，买了很多的衣服和鞋子。她看到你的信息，内心是很伤心的。

     末了，我告诉儿子：你是妈妈爸爸的宝贝，我们爱你。无论怎么样，我们都爱你！

     昨天看了电影《不问西东》，触动很大，打算再去看一遍。