2017-04-13

今天摸了一众人等的肩膀，比较肩背肌肉的松弛程度，发现我的颈椎问题不容乐观，属于比较僵硬的了。连续做了几天的肩颈运动了，越做越感觉肩膀僵硬，不通，头还有点发沉。今天一天，身体感觉发热，吃饭时后脖梗出了很多汗，深感背部还累积了很多寒气没有排出，这也可能是背部僵硬的原因。

下午回家，继续做了颈椎腰椎的动作，到导引术时感觉有些累，没有做完。

晚上头越发沉，昏昏欲睡，今晚准备早早休息了……

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