晚上好，我是老朋友阿聊。
今天是冬至，节日快乐！
不知道你有没有发现
生活中有些人总是爱唠叨
总是爱提起旧事情
总是感觉摆脱不了一些烦心
你知道这是为什么吗？
反刍，本意是指牛羊等动物把胃里面的食物
再次返回到嘴里进行咀嚼的行为
正因为此，具备这类习性的动物也被称之为“反刍动物”
而我们人也一样
发生的每一件事
不论大小
只要是没有失忆的话
其实都是有印象的
当然某些事情给你留下的是快乐愉悦的心情
有些事情给你留下的是疲惫烦躁难以控制的心情
那这到底又该怎么办呢？
强迫症or负面情绪
我们当中有些人
一直对某件事情耿耿于怀
一直如梗在喉
一直不断的在重复记忆
这个不断加深记忆的强迫过程
就像是砌砖墙一样
越砌越高
最后把自己给关在了围城里面
走不出来
人生苦短，及时行乐
这句话其实是对的
你又何必把某些难缠的事情拿来苦苦折磨自己呢？
豁达一点、开朗一些不好么？
心胸放开阔一些
学会像倒垃圾一样
把那些我们认为像垃圾一样的
那些人和事统统给倒掉
眼不见为净
过度思考埋葬了你的幸福感
有位优秀的美国网球手Federer
在比赛中接连失利
他失利的原因并不是由于身体原因
而是在关键时刻出现的心理脆弱问题
用体育界行话表示，他被“哽住了”
用专业人士的话来说
这正是Federer反复过度思考导致的
他为了比赛
给自己高高筑起了一道围墙而走不出来
那些沉重的思想包袱令他失去了以往的灵活性
心理学家Gerd Gigeren说过
“通过听从自己的本能
我们可以获得一种“简单的智慧”
说是简单的智慧
其实也是需要你能拿得起放得下
拿起有用的事物
忽略掉无用的事物
而要在一个复杂的世界里
做出正确的决定
你必须要善于忽略信息
如果成天都给那些破人破事给占据着大脑
还谈什么开心？还谈什么获得感？
还谈什么幸福感？？
人的大脑容量是有限的
并不是汪洋大海无边无际
你能记得你昨天花了多少钱吗？
你能记得你上周吃了多少次外卖吗？
显然回忆起来有点困难
这就对了
我们的大脑已经学会自动过滤掉一些无用无意义的事情
那些东西统统被自动Pass掉了
那为什么我们不“主动可以”？
主动去Pass掉那些人和事
那就可以更加舒心愉悦
更加具有获得感与幸福感
你觉得呢？
人和人活得怎么样
最终都是自我选择、自我安慰的过程
在这个过程中我们难免迷失、难免碰壁
这都再正常不过了
只是你要学会从一些消极的人和事中抽离出来
尽快停止你的思维反刍
就此打住在它们回涌上来的途中！
