最近几天的呼吸正念没有哈欠和泪水，总感觉缺了点什么。连续几天身体扫描发现左侧颈部和背部酸痛，似乎在提醒我可以尝试一下站姿拉伸练习。
通勤路上虽说无法站立，做一组颈部扭转练习还是可以的。
当自己愿意慢下来去感受颈部时，之前上课听着背景音心里着急的那个“怎么这么慢”的声音没有了。我听见颈椎在扭转中的嘎嘣声，感觉颈椎里有股气流在往上升起。扭转中颈部左侧肌肉像一个没有弹性的硬块拉扯着头和肩，酸痛的感觉蔓延到耳根处，而右边却丝毫没有感觉。多么神奇，我是那个我，同一个身体，左右边却有天壤之别。
走出地铁，黄昏的傍晚路灯已开启，偶然抬头，哇，好美：被灯光照耀的树木显得尤其绿，在树枝缝间透出一片干净的蓝天和白云；今天的天空显得特别高，远处黄色房顶上方，有大片大片的白云，月亮时不时在云朵间穿梭。
原来除去脚下的路，我们还拥有远处广阔的天空。
