我通常是5,6点就醒了，大多数时候因为昨晚晚睡，需要补一会觉，赖一会床才起来。
尽管我听了不少时间管理的课，也尝试过各种方式安排时间，但我似乎就是不喜欢被安排好的时间所禁锢，我就喜欢按着想法来，按心情来安排做什么，听什么，一切走心。
在考完试以后，我的时间一直利用率不高，没有下一个明确的目标，生活自由自在，我只是隐约知道自己该做什么，于是就去做了，但没有刻意要求自己达成什么目标，因为心里害怕，达不到又是一个失败案例，干脆假装不要，事实上很想要。
最近听到了一本走心的一本书，我减掉了50斤，用心理减肥法减肥。里面有讲述母女的爱恨纠葛，听完觉得跟我很像，得出的结论是，
我该再一次好好关注自己的内心！
我该面对的现实是，我心里的创伤一直在，而且一直隐隐作痛，让我无法积聚强大的心理能量去做我想做的事，所以很多目标都成了空。
这也是很多课程都在讲的人生管理，心灵管理
我每天都在和我的心做朋友，满足它的各种需求，帮它擦眼泪，修复过去的创伤，鼓励它成长前行。
不知不觉中，我变成了一个中年人，可我的心还是少女心，我的心还有很多未完成的愿望
我现在最大的目标是减肥，修复内心创伤
我意识到，光有强烈的愿望远远不够，还需要有强大的意志力。还需要找到动力，有人监督，找到伴，还需要自己给自己创造奖励，买礼物给自己，还需要有仪式感。
我每天都在做，什么时候是个头？也没觉得有多大变化
我没有具体记录这个目标的行动进度，没有具体步骤，没有完成奖励，一切都停留在愿望阶段，所以花时间却没产出
1 确定每天需要的卡路里
2 按卡路里买菜，找食谱营养的做给自己吃
3 日行一万步，各种健身运动，动起来
4 早睡早起
5 轻断食，轻食，断食
6
改变每天以学习为中心，变成以减肥锻炼为中心的生活
每天一起床第一件事不是学习，而是出门锻炼
不能因为要学习，一坐好几个小时不动，而是运动的间歇，没事的时候学习，作为调节
我想修炼的硬本领是英语，所以我第二个大目标是英语，我还想成长英语老师
我的问题是，我一直都在泛泛的学，觉得自己听力提高了，口语提高了，但让我去教课，我却不知道该怎么教，还得从头开始熟悉教材，研究教法一大堆。
我想先从最简单的开始，就是熟悉教材，这个对我很容易
1 看教材 ，初中，新概念，最基础教材
2 音标教学
3 语法教学
4 词根词缀
5 应试做题，作文怎么写，阅读，完型，改错，等
这些都需要很多大块的时间
6 我还得研究学生心理，学沟通话术，学面试应答，用英文介绍自己，回答问题，这个绝对是挑战
第三个目标是再找一个好老公
1 听情感方面的课，学习表达情感
2 打扮漂亮，减肥拥有美好的身材，更加年轻
3 为孩子建立一个新的更好的家庭，好难
