觉察自己的身体

11号的时候是大年三十,我的胃莫名的胀和不舒服,说话也莫名的充满怒气……

晚上大家都在高兴的看春晚,我一个躲在卧室,什么也不想做,全身软绵绵的。心里莫名的烦躁。突然和朋友聊天,说出了自己的不满:老公原话是:“不知道早点买东西,这个也没买,那个也买不到了……”我感受到老公埋怨我准备过年的东西不齐全,感觉到被指责,感觉到不被爱,我还感觉到自己不够好了……天天在家为什么不知道提前买东西呢?为什么要等到这年边的两三天来买东西呢?……如果提前买,是不是东西会准备的更充分一些,更多一些呢?初一大哥大嫂他们来是不是东西也更丰盛…表明我也是能干的、大方的呀?怎么做事就这么马虎呢……感觉好丢脸呀!大哥大嫂一年才来几次,准备的东西都不齐全……小气吧啦的……

主要的是,老公也是这样觉得的,也说我准备的不够齐全……所以我就莫名其妙的生气,不满,想骂人……看谁都不顺眼……又觉得是过年,我就把这股气压了下来,最后积压在了胃部,胃胀痛是来提醒我的,提醒我现在已经生气了,难受了,伤心了…还好我停下来和朋友聊天,把我心里的感受说了出来,难受的情绪通过眼泪流动了起来…胃、和怒气都平缓了……

今天眼皮一直跳,跳一两下我只是感受到了,没有去和它对话,它跳得越来越厉害,于是我就停下来,抚摸它,问:如果你会说话,你会跟我说什么呢?你是不是说,担心明天回乡下堵车?走新道路的恐惧呢?因为是新道路,给我们带来了不确定感是吧!因为晕车,所以害怕坐车,更害怕堵车是吧!

我值得健康快乐的享受各种交通工具。我值得享受。我值得拥有!坐车是一种享受,回家代表着回到小时候,有痛苦的回忆,也有快乐的;我痛苦过,也值得快乐。我已经有能力面对曾经的痛苦了,我有能力享受健康快乐的生活!我值得拥有!❤

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