如果说这是一篇总结感悟，我更觉得像一篇觉察。最近对于“必须”有很多的觉察，这个执念似乎从孩童时代就“要求”着我。让我有所“收获”，但也让我反复纠缠。
清楚的记得在群里讨论过两次，我为何对3号有“敌意”。也有3号伙伴愿意陪着我一起探索，这个疙瘩到底源于何处。昨天在分享的时候，我突然意识到，模式里对外的时候我时常就是一个3甚至比3还要3的状态。所以遇到3必然是我的竞争对手。即便这个我并不想要，但是只要接近3我就会有压迫感。感觉要失去什么。。。 。。。不管需要不需要，先拿到。我付出的“必须”得有一个结果，而且一定是一个好的结果。我很相信自己的头脑，精于算计，她让我得到过很多。模式里得到=被关注=不会被抛弃。所以他们让我惶恐不安。
但
我并没有从过去的成就中真正的获得过“安全”感，所有安全都只是暂时的，感受到不安我就会继续“挑战”下一个目标。但我没有3号的特异功能，把失败忽略过去。如果失败我会焦虑不堪，甚至一蹶不振。这个“必须”的执念，折磨了我很久很久。直到遭遇震惊点。我才开始觉察，为何过去的得到从没有让我有过长久的安全感，为何我还会沉溺在失败中，真的！沉溺在失败中不再开始反而有“安全”的感受。这种不需要全面打开防御系统的时间真的让我感受到了安全！？原来舒适感不是等于必须赢！（关于赢的觉察就不赘述了）那些输与赢、成与败、好与坏都只是自己的评判。我是一个活生生的人，我不是一个评判管。我可以有很多种选择权。
学习九型有两年时间，从开始的知识学习，到后面的真实感受。我看到了自己的成熟。清醒的看到了那么多评判后面带着“必须”执念的女孩其实是一个弱女子。也清楚的看到了背后的深深的恐惧。我可以放下一些曾经的评判、执念、计较、甚至那些焦躁不安。开始可以静静的等待沉淀的果实。
此次课程其实我并不像从前有多么大的期待，也没有希望自己有多么大一个成果。如果一定要说收获的话，也许“平静”对于我来说应该是一个收获。没有过去值得不值得的判断；没有了好与坏的评价；没有了得失的计较。这种松弛感到让我觉得比较舒适。也感受到了自己的扩容。
曾经最害怕静静的等待，没有结果的等待是让我惶恐的，现在开始享受这种静待花开的过程，享受自我沉淀的过程，和恐惧相伴的过程很煎熬，会反复、会质疑、会纠缠。但是我仍然相信涅槃重生的一天。
无论我是谁，3、6、9还是2、5、8。我觉得都不重要了。
我都是一个独特的自己。
感谢陈老师以及各位助教老师，以及各位同修的陪伴。无论何种方式我都会走继续成长之路，坚持运动、坚持觉察。也希望大家在未来的日子里，离自己越来越近，越来越幸福。
2023.2.9
