如何一直保持高能量？

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，没有人可以一直保持淡定从容与高能量。

这个问题反过来其实也可以理解如果能量低的话，怎么去快速缓解。

首先从身体来说，如果人的能量场非常低，那他的体温相对来说也是非常低的。这个时候可以通过物理方式来解决，来一杯热水，锻炼一下或者泡个热水澡，注意是泡澡不是冲澡，你的能量都会有所回升。

如果物理升温的方式不是那么有效，也可以用精神方式来解决，找自己的闺蜜或者好兄弟聚一聚，一起说说工作，抱怨下生活甚至吐槽下老公都是完全OK的，只要达到发泄的状态，只要把自己的郁闷说出来，无论有没有得到解决其实都已经解决了一半。

但是很多人如果自己不开心了，能量低的时候是不想和熟悉的人诉说，因为他们只想展示给对方好的一面，那这个时候，你可以去家附近的酒店蹭个喜宴。喜宴是什么样子的高能量呀，大厅张灯结彩，音乐亢奋激情，人人面带喜悦，说的也都是祝福吉祥的话。这个时候你混进去，表达下祝福并且主动和同桌的人握手寒暄，你的低能量负面情绪很容易也就被转移掉了。大吃一顿大喝几口，回去再大睡一觉，醒来又是一条好汉。

遇到情绪低谷期很常见，无论你接受它还是拒绝它，它都会到来，也都会离去，而具体会持续一天一周还是一个月，这个完全看自己了。能拯救自己坏情绪的人只有你自己。

能量低的那一刻，接纳它，缓解它，最终愉快的回归正轨，才会更加珍惜高能量的时刻。