今天由我给大家分享，请指教。
【部门【业务部】
【分 享 人】尹雪
【分享时间】2024年12月16日（周一）
【文章名称】《番茄工作法》
【原文摘录】没想到一件事要做这么久。将活动拆分为小项目，使其更加清晰。经过预估，如果某项活动需要7个以上的番茄钟，就应当拆分它。番茄工作法预估每项活动，通过比较“预估番茄数”和“实际完成所用番茄数”可以让你在每一步得到即时反馈。这部分与“定量预估”有关。
没想到一件事越做越复杂。在活动进行过程中，是不是经常会节外生枝，冒出一些次要任务?没问题，在番茄工作法中，你可以将其填入“计划外紧急”一栏，然后再接再厉，完成主要活动。这部分与“定性预估”有关。
头脑被各种想法占据。有时难以集中于单项活动，是因为其他想法一刻不停地冒出来。这时应当把它们填人“计划外紧急”表格，然后再接再厉，完成手头的活动。想要专心致志，就抛开所有杂念。
【感悟分享】工作中要集中精神，专心致志，如果感到焦躁或烦躁的话，适当的先放下手上的工作，出去逛一圈放松一下。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
