誓言法一（练5天，每天累计共1小时，可朗诵和默念）
1、我现在放弃，在我头脑里制造各种担心和害怕的旧思想，在自然法则的庇护下，我生命中的一切都只会发生对的和好的。
2、我在自然法则的庇护下，所以我完全的安全，我会完全的健康，所以我也不需要担心什么、想清什么、判断什么，我相信自然法则自会为我处理好一切。
3、我放下过去的，人生没有如果，没有假设，一切的发生都会是对的和好的，都是为了让我学习宽恕与爱。今天起，我愿对生命中所发生的一切，保持平等心，对当下的身心状态保持平等心，这就是自然法则要我做的。
4、无论我产生多么不好的想法，多么不好的感受，都不代表什么，更没有好与坏，它们都只是生起、灭去的无常变化现象。今天起我所要做的就只是对它们保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。
5、我放下过去的，人生没有应该这样，必须那样的标准，自然法则一向都是包容，尊重和平等的，我爱我自己，我接纳我自己。
誓言法二（练5天，每次1小时，可朗诵和默念）
1、我所有的问题都是我过去的旧思想造成的，我现在决定改变。
2、无论我的身体出现多么不舒服的感觉，无论我的内心出现多么难过的感受，都只是过去负面积累的一种释放，它们都只是生起、灭去的无常变化现象，我所要做的就是对这一切不纠缠、不管他就行了，自然法则自会为我处理好一切。
3、人的想法是无常变化的，人的感受是无常变化的，宇宙万物的一切都是这种生起、灭去的无常变化现象，这就是自然法则，人生的真理就是不断的顺从这种无常变化，我在这样做。
4、生活没有什么好担忧的，人生没有什么好担忧的，健康没有什么好担忧的，我活在自然法则内，我的一切都会越来越好的。
5、健康和快乐是我的天性，我不必费尽心思去寻找，我只要对当下，无论是什么样的状态就只是保持平等心就行了，我的天性自会在机缘成熟下显现。
誓言法三（练5天，每次1小时，可朗诵和默念）
1、自然法则是我的根，平等心是我的心，我的人生没有什么好担心的。
2、没有哪个想法、哪个念头、哪种感受、那种情绪能代表我，我属于自然法则。
3、无论我出现任何恐惧不安的想法和感受，我都只是不去管他，不去对他展开理性思考，就只是保持平等心就行了，我相信自然法则会为我处理好一切。
4、我放下过去的习性模式，我不再和过去作任何的对比，我也不再对未来做任何的担忧，不管我当下是什么样的？就只是接受他，就只是保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。
5、自然法则，就像天上的阳光，每天都笼罩着我，沐浴着我，为我源源不断的输送能量。我身体的每一个细胞，我心灵的每一寸土壤，都正变得越来越滋润，越来越纯净，谢谢你，我伟大、慈悲的自然法则，自然母亲。
誓言法四（练5天，每次1小时，可朗诵和默念）
1、没有哪个人、哪件事、哪句话可以真正伤害我，只有我内在的批判之心，才会伤害到我。今天我愿意学习宽恕别人的过错，我也愿意学习宽恕自己的过错，我在这样做，我正在改变。
2、过去的我习惯了胡思乱想，习惯了寻找令我感到愉快舒服的感受，习惯了排斥令我感到不愉快、不舒服的感受，但今天起，我只愿专注当下，只愿保持平等心。在自然法则的庇护下，我会变得越来越放松，健康。
3、人生不会因为得到什么才会变得有意义，同样也不会因为失去什么，变得不完整，无论人生的进程中发生哪种变化现象，都只不过是自然法则的一种守恒现象。
4、我放下过去的，我不再需要总以他人对我怎么看来评价我自己，我也不再需要总想着事事做的完美来证明我自己，人生的真理是爱自己、接纳自己。
5、我放下一切形式的比较和攀比，人生没有优秀与不优秀，好与不好的差别，在自然法则内一切都是平等的，差别只是形式的不同。
誓言法五（练5天，每次1小时，可朗诵和默念）
1、我愿意学习，我愿意学习，我愿意以爱代替怀疑，我愿意以宽恕代替怨恨，我愿意以接纳代替排斥，我愿意以平等心代替不安，我愿意以自然法则的圆满特质代替一切人为制造的混乱，因为我就是自然法则的代表。
2、当我悲观时，我只需保持平等心；当我焦虑时，我只需保持平等心；当我绝望时，我只需保持平等心；无论我出现什么烦恼，什么痛苦，我所要做的就一条，保持平等心就行了，剩下的自然法则自会为我处理好一切。
3、在自然法则内，我所遇到的、所发生的，都会是有意义的和好的，我心怀感恩，每天我都很容易对生活中发生的事儿感到开心和有趣。
4、我愿意随时提醒自己，我这么做、这么想，是不是给我带来安定和喜悦？若是相反，那这一定是违背自然法则的，这不是我想要的。
5、在自然法则的家园内，没有任何人、任何事可以伤害到我，我是完全安全的，我是完全被关爱的。
