我有一个发小，长得好看还学习好的那种，也就是家长们口中的别人家的小孩。她二十多岁的人生，堪称农村娃勤学苦读改变命运的经典剧情。在旁人看来，她一路低开高走，顺风顺水，没有遇到过大风大浪，也没有特别值得一提的挫折。

名牌大学毕业，世界500强名企工作，还有从大学就在一起的男朋友，人生大事就差结婚的一个仪式和生子这个环节了。

不过我知道，她其实是一个很悲观的人。原生家庭的不幸福，加上性格的内向，以及长期以来对自己的高要求，无论学习还是工作。

就在24岁那年，花一样的年纪，命运给她开了一个大大的玩笑，那是一场浩劫。她没有失恋，也没有失业，而是失去了自我，我想说的是——她患上了抑郁症。

知道这个消息的时候，已经是她走出抑郁一年多了。因为人们对抑郁症有诸多误解，而她又有偶像包袱，除了家人和男友，她没有告诉任何人，也包括我。

整整半年多，她睡不着觉，脑子变迟钝，记忆力变差，无法正常工作。整个人变得极度自卑、敏感，害怕见人。更要命的是，感觉不到任何的快乐，只有无尽的消极思维和焦虑恐慌。只要是醒着的，他都感觉自己和这个世界隔着一层厚厚的毛玻璃，有种令人窒息的绝望。

从小她就是个意志力超强的人，偏偏抑郁症会瓦解掉一个人所有的意志，直到瘫软在地。后来她辞职在家，最严重的时候连生活都不能自理，刷牙洗脸都是需要用尽全身气力才能做到的事。她整天整天地躺在床上，直到昏睡过去才能获得片刻安宁，其余时间都处在难以言说的痛苦里。

如今，通过持续地跑步和读书，她早已摆脱了抑郁的黑狗。她说抑郁是自己人生的转折点，正是经历了那段黑暗无边、看不到一丝光亮的日子，才让她整个人从内打破碎了一地，再一点点重建，最后脱胎换骨，变成了现在的自己。

站在我面前的她，模样还是以前的模样，但灵魂却像换了一个人。

海伦•凯勒说过：“在获致无比丰富的生命体验的过程中，如果一帆风顺，那我们将失去一些发自内心深处的无上喜悦。只有穿越黑暗幽深的山谷，到达山顶的时候才会欣喜若狂。”

这是一个从黑暗幽深的山谷中爬上来的人啊，我能想象到达山顶看见辽阔风景的欣喜。她浑身上下都在发光，只是靠近她，不说话，都能感觉到向上的能量，以及一种活在当下的幸福感。

我们每一个人都可能坠入黑暗幽深的山谷，抑郁、失败、厄运、病痛……你要相信，只要不放弃，你就永远不会被黑暗吞噬，总有光亮会穿透黑暗，指引你找到回家的路。

“我以为是自己会疯掉，成为家人的累赘。我也无数次想过从阳台跳下去，但看看自己这一身皮囊还挺美，死了多可惜啊！”她一边说一边大笑。你看，无论当初多难多痛，当你能够拿它开玩笑了，就说明是真的过去了。

有一句话是这么说的，“没有经历过逆境的人才会感觉不幸福；生活中最大的不幸在于从未遭遇不幸。”

的确，没有经历过逆境的人才会感觉不幸福。因为经历过，所以懂得，因为懂得，所以珍惜。

她说，以前觉得一定要实现人生追求，早日有房有车有存款成为人生赢家才会幸福，现在觉得哪怕自己一无所有，只要身心健康，能正常地感知这个世界，有感受快乐的能力，就觉得是莫大的幸福。

经历过逆境的人，会突然有了铠甲，也突然有了软肋。如果说铠甲是更强大的内心，那么软肋就是更通透、更敏感的幸福力，它让我们更能感受、更会珍惜生活中每一个微小的幸福。

有一年，我参加了一期户外领队培训，3天2夜待在野外，活脱脱是真实版的野外生存。从山里回到家中，我第一时间给自己煮了一碗西红柿鸡蛋面，美滋滋地晒了朋友圈。

有朋友评论说，就一碗泡面还晒，至于么？我傻笑，是啊，至于。当我在穿山越岭的另一边，鬼知道我经历了什么？

每人一个60L的大包，就是所有的衣食住了，两根登山杖，两条腿，一行人就这样进山了。每天要在山里负重行进几十公里，吃喝拉撒睡全都在野外，无论是刮风下雨还是骄阳似火。

这条路线同行的谁也没有走过，山路艰险，莽草丛生，很多地方根本没有路，迷路、找路是家常便饭，还要防虫防蛇。山中气候瞬息万变，我们曾受困在持续几个小时的雷电暴雨里，只能接雨水就地做饭。

也曾顶着山雨欲来前的黑云，在荒山野岭攀爬着羊肠古道，做着随时被大雨浇灌的准备，再经历持续的暴晒酷暑，衣服湿了干、干了湿。

终于赶在天黑之前找到一处安全的帐篷驻扎地，饥肠辘辘的我们，在小雨中用仅剩的气罐煮出一锅热气腾腾的粥，那简直是世间最好吃的饭。

所以没有经历过的人，很难理解一碗面对于刚从山里回来的我意味着什么？回来的那一个月，每当我去完超市，都觉得自己是个超级富有的人。

这也是我喜欢户外的原因。有位资深的户外玩家说：“当你感到不幸福或不快乐时，背上背包去山里待上几天，回来你立马幸福感爆棚。”这当然是玩笑，但也多少倒出了生活的真谛，有对比和落差，才会有不同的感受。

经历过逆境的人都知道，幸福其实很简单，简单到只是一碗面。

我们都希望一帆风顺，我们都不想经历逆境。但其实这一生不可避免地会遇到逆境。在逆境到来之前，我们要做的就是珍惜每一个微小而平静的幸福，这样无论逆境何时到来，你只管迎战就是了。

不要等到错过了无数没有逆境的真实幸福，当身处逆境时，才懊悔曾经有一大把的幸福在我面前，我却没有正眼看看，就像从未拥有过。

我想这句话非常适合大多数没有经历过逆境的年轻人：这是你生命中最好的年纪，身体健康，亲人安在，现世安稳。可惜你意识不到，因为一点小事，心情就一团糟。

从现在起，不管有没有遇到逆境，都去感恩，去拥抱吧！因为你不知道意外和明天哪一个先来，因为每一天都是你生命中最年轻的一天。

早上醒来，看到爱的人正躺在身旁，睡得像个婴孩，你一定要好好感受这份幸福。

周末和两三好友叙叙旧，喝喝茶，爬爬山，如果你知道“人生相遇时有，重逢再难”，我想你一定会好好看着身边的朋友，而不是看手机。

工作不忙的时候，常给家里打打电话，在家庭群里聊聊天，用视频看看家里的小萌娃，多年后你一定会感激这段时光。

作者：厦九九，上市公司品牌总监，头条号签约作者，写作教练，著有《撑过去，你终将成为更好的自己》