健身日记3

keep综合热身

火辣健身

综合训练上

综合训练下

臀腿练习

深蹲3组每组十个

箭步蹲2组每组十个

小哑铃拉1组10个

拉伸有点不够

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要 自序 与更好的自己,在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 10,566评论 0赞 50
  • 每早固定时间醒来,时间六点四十,按停闹钟继续迷糊。朦胧中想到:何不用跑步迎接新年第一天?遂起床,换上去年为马拉松准...
    爱看云朵阅读 238评论 0赞 0
  • 扩充知识前往:硬派健身 - 知乎专栏 开篇 体重设定点理论体重的设定点(set-point)理论。大意是:一旦你的...
    cabbageyang阅读 8,713评论 0赞 23
  • 微服务协议 互联网协议很多,TCP IP 是基础协议,在它之上有众多应用层协议,这里关注的微服务以什么协议向外提供...
    老瓦在霸都阅读 1,928评论 0赞 1
  • 我啊,无论怎样都想和你在一起。 即便我们已经分手212天,但如果你回来我还是会想和你在一起。 还是想和你在一起,...
    老东晓阅读 935评论 0赞 0

友情链接更多精彩内容