健身日记（3）

每早固定时间醒来，时间六点四十，按停闹钟继续迷糊。朦胧中想到：何不用跑步迎接新年第一天？遂起床，换上去年为马拉松准备的新跑鞋，近八点出门。边走边拉伸上肢，尤其是左侧颈肩部，拉腿等红灯。进入公园正式开始跑前拉伸，然后戴上耳机准备跑步。之前由于左膝盖不适，多是跑三公里，大年初一五公里出发！第一圈5分半，感觉不错，五公里下来匀速5分36，对自己来说非常不错的成绩！希望新的一年有好的开始，也希望我的朋友们新年：吉祥如意，心想事成！

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