真如心理学书上所言，外在的一切都是内在的反应，对外在的或别人的不接纳和不允许，其实是对内在的和对自己的不接纳和不允许。当一个人变得越来越内外合一，这个人就会不再纠结，越来越舒服，也会让别人感觉到舒服。最近，我通过深入觉察自己，我发现有如下毛病：一是总为未来在担忧。我是活在未来的人，即使买一件生活用品，我也会考虑未来会用几年，会不会涨价呀，儿子小时候是穿大衣服长大的，因为买衣服的时候，总想很快就长大了，衣服买正好的话，很快就不能穿了，所以就没穿过正好的衣服。二是我脸子急，特别害怕被人说，也怕身边的人被人说，仿佛她们被说也是我的原因，我的脸也会挂不住的，怕被别人不认可，怕被别人否定，所以都会努力地把事情做好，写到这里还会想到那种被批评之前的恐惧，是那么紧张那么怕。三是我遇事消极，爱抱怨。凡事都爱先往坏的方面想，遇到困难和问题爱抱怨。四是自己不自信，觉得自己不配得，从来不敢相信有什么轻而易举就能获得什么，有时还会觉得有些东西太贵，自己用不起，不适合自己，深深的自卑一直在操纵着自己过着卑微的生活。五是还有些畏惧权威，有不自信的成份。六是当我看到别人大发雷霆时，我有时会激起很大的脾气，有想对抗的情绪，我有一部分压抑的愤怒。我像剥元葱一样一层层地剥下皮来，一点点地清理内在，找到自己的核心所在。核心像太阳温暖而光芒万丈，那些不良情绪就像一层层的乌云，拨云见日吗，当拨开层层情绪的乌云，就越接近核心，有温暖有喜悦，还有找到失散多年的真实的自己，与自己融合的兴奋与激动。我一直走在找到真实自己的路上。
我离真正的自己还有多远
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