原创： 沐森读书的小天 沐森夜读 4天前
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还记得我们小时候看电视，总是有很多武林高手研制长生不老药。从古至今，我们都希望能够长生不老，追求长生不老，容颜不改是我们一直以来都向往的，但是随着年龄的增长，皮肤开始下垂，我们日渐还是觉得抵不过岁月。
我们一直说岁月是把杀猪刀，随着年龄的增长我们慢慢的皮肤下垂，身材也开始走样。但早前莫文蔚演唱会上的身材瞬间刷爆了网络，莫文蔚今年已经出道整整25年了，48岁的莫文蔚穿肉色连体衣亮相，连体衣是十分挑身材的，更何况还是肉色紧身衣，很快就有网友发帖说：被她的腿美到了！她的是腿，我的只是交通工具。
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我们都感叹莫文蔚这个年龄身材还能保持这么好，但仔细看莫文蔚的日常，你就能知道这美腿的来之不易，这些好身材好容貌全是靠她的自律而来：在饮食上，不吃甜，不吃冰，不吃零食。在运动上，为了能保持自己的腿型紧实，线条优美，不管莫文蔚工作到几点，在睡前都会逼着自己跑半个小时。哲学家康德曾经说过：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
知乎上曾有人提问：你见过最不求上进的人是什么样子？点赞最高的答案是：我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最最煎熬的日子。
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记得前一年我跟Q一起办了一张健身卡，因为怕上班太忙，特意找了一家离公司最近的健身房，但是我们每天都能给自己找各种理由推脱不去，最后卡过期了不说，身材也变得有点臃肿，对运动也开始提不起劲来。但我们发现另一个同事K却在健身卡上打满了卡，两年下来，小K给我们感觉是截然不同的。
小K说原来她也懒她也想着三天打鱼两天晒网的日子，但是肚子上的赘肉很快的让她打消了这个念头，她一开始坚持一周去健身，慢慢的半个月，接下来两个月，到现在她说如果不去健身就浑身不自在。小K跟我们说，以前觉得那些自律的人一定是咬着牙坚持下来的，想不到现在自己也能这样坚持，慢慢的开始控制饮食上的少油少糖。小K说，当她换上以前只能看不能买的衣服后，她的自信骄傲都溢于言表了。作者M·斯科特·派克在《少有人走的路》书中说过：“保持自律就要做到推迟满足感和承担责任、尊重事实和保持平衡。”
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记得在《中国诗词大会》第三季总决赛上，犹如一匹黑马一举击败了文学硕士的外卖小哥雷海为，他之所以是黑马也是因为他平日里的自律，他在节目中是这样说的：虽然我的工作，平常风里来雨里去比较辛苦，但是我还是会抽时间看看诗词，一般在等餐或者休息的时候，我会把随时携带的《唐诗三百首》拿出来看，这样一单外卖送到了，一首诗也背会了，心里特别高兴。
《少有人走的路》还有这样两句话：“人生，是一个不断面对并解决问题的过程。为解决问题而努力，我们的心智就会不断成熟。而解决问题的关键，在于自律。”“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。那段时间，我尝试从早睡开始，一点一点把颓靡的生活搬了过来，渐渐地内心中无止境的恐惧和焦虑也慢慢褪去，内心里有了一种踏实感。”
