20260723-周四-跑步

项目：晨跑
补给：水
体感：适中
补充：今天天气挺好的，下过雨不热也不闷。2天没跑步，还吃的多了，肚肚胀胀了3天。心情沉重了2天。昨天真的感觉天都要塌下来了，那种无意义的感觉让我很恐慌。还好我扛下来了。今早爬起来去跑步，肚子胀胀的难受。跑的慢。坚持了11。才有上大的的感觉。回屋解决了下人生大事，肚肚才好一丢丢。洗头发吹头发。收拾好出门8点03开始骑自行车。8点11分过那个可长的红绿灯。昨晚上新换的轮胎还行。骑的速度快了一些。