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播种一个行动，你会收获一个习惯；播种一个习惯，你会收获一个个性；播种一个个性，你会收获一个命运。——［英］普德曼
成功是从好习惯培养开始，所以让我们一起行动起来，开始启动好习惯养成的按钮吧。
习惯养成管理四部曲
1.微习惯法则--保持三分钟热度--把难度降低到最低--逐渐增加难度。
2.具象法--设定可完成可量化的目标。
3.标记法--写下习惯清单，随时记录完成情况。
4.小红花奖励--标准一：不容易获得。--标准二：具有非凡意义。
做一件事并不难，难的是养成一直坚持做这件事的习惯。习惯的养成离不开刻意练习，不断复盘并且强化行动 。
在日常事物的自理中，一盎司习惯抵得上一磅智慧。让我们每天进步一点点，良好的习惯会回馈我们生活大的改变。
