题记：弗洛伊德推测，人类的基本团体、社会生活的元素，是出于对死亡的恐惧而形成的。最早的人类因为害怕分离，不知道在黑暗中埋伏了什么东西而凝聚在一起。我们维持这种团体，为的是能繁衍不绝。——欧文亚隆《存在心理治疗》。
从小到大，我一直觉得自己很适合独身生活，而且相信自己过独身生活绝对没问题。直到我看了日剧《家族的形式》，我彻底转变了自己的想法。
很羡慕剧中男主永里大介的生活。他每周坚持六天健身，早上只喝蔬菜汁，晚上不吃碳水化合物。周末去骑山地车，呼吸新鲜空气。对生活品质要求也相当高，不同的啤酒要配不同的酒杯喝。对自己非常了解，和人能保持适当的界限。知道他爸爸侵扰他的生活，也敢无视孝道毫不留情的指出来。
反观我，生活相当不规律，更谈不上健康。天天熬夜，顿顿吃垃圾食品，饭样单调。身材超重，还非常懒，从不运动。对生活品质也没什么要求，穿着邋遢随意，舒适就行。通过读书学习，更是发现对自己和这个世界缺乏了解，还相当无知。不知道如何与人交往，朋友不多，整天说错话得罪人。
这样的我，自然有很深的死亡焦虑。最严重的一次，半夜3点起来去生命预嘱网写遗嘱。但令我揪心的是，生命预嘱网的第一句话竟然是：您写的遗嘱因亲友对你的感情，有可能不执行，也有可能仅部分执行。（不是原话，是大意）。读到这句话时，当时的我简直绝望了。人生怎么会是这样？连死都不能完全按照自己的意愿，还要照顾别人的感受。到底怎样的人生才能完全做自己，达到自由的境界呢？
不止我一个人有这种困惑，著名作家卡夫卡临死前立下遗嘱，让他的好友把他的著作全部烧掉。可他的好友并未执行，不仅没把他的作品烧掉，最后还集结出版了。卡夫卡也成了生前汲汲无名、死后发光发热的名人代表之一。
独居需要有强大的内心，我越来越看到自己的脆弱和渺小。总在质问自己：我到底适不适合独身生活？有时候也会劝自己，要不然找个男人嫁了吧，那样就能缓解我的死亡焦虑。
可是看过太多报道，空巢老人因儿女在异地上班求学，也会孤独的死在家中，过很久才被发现。也听过几个很残忍的故事，其中一对老两口，夫妻关系不和。老伴犯心脏病，老头都不递送药丸，也不打120呼救。还有一家人，儿子、儿媳和父亲住在一起，父亲在自己屋里死后三天，才被他俩发现。
所以，结婚生子并不是对抗死亡焦虑的好方法。且有研究指出，在一个不幸婚姻中受到的伤害对健康的影响远比独身大得多。在不幸婚姻中停留的人，更容易得抑郁症和心血管疾病，免疫力也更低。
甚至，现在日本社会流行“孤独死”这个词汇。因为日本人口老龄化严重，很多老人都是独居，和儿女分开住。又因为日本女性普遍比男性寿命长，所以老年独居女性人口是老年独居男性的两倍。这些老年人经常孤独地死在家中，过很久才被人发现。
听到日本的现状，大家是不是会想到中国的未来也会这样。但我们不仅只看到表面，还要看到更深层的东西。事实是，中国的情况远比日本悲观许多。因为这些日本老人有完善的社会保障体系，甚至在他们死后有专门提供遗体清扫和祭奠的“孤独死现场清扫业者”。
整个社区有健全的支持独居老人系统，配有“非常事态通报装置”。老年独居者一旦发生火灾或突发疾病，只要按动按钮，即可通知消防或医疗人员前来救援。日本一些机构还出台项目，鼓励大学生租住独居老人的房屋，与老人共同生活，互帮互助，实现双赢。
而中国目前是达不到这些的。如果你生活在中国，且内心非常强大，不怕别人背后说三道四，了解自己选择独身不是一时冲动，也看明白了结婚生子的套路。甚至像张爱玲一样，就是嫌和人在一起麻烦，主动选择老年独居。（虽然张爱玲晚年生活清贫，死后一星期才被人发现，但这是她自己的选择，她很清楚会面临这样的结果。）那我对你提出以下几点建议：
不管你现在多大，只要你选择了不婚、丁克或独身其中任何一种生活方式，请你一定从现在开始为自己的老年生活做打算。（结婚人士最好也看看）。
1、不要透支自己的身体，保持好自己的健康，定期健身。学习营养学知识，合理饮食。
2、提前买好大病医疗保险和意外险。每月抽出一部分薪水存起来，即使为了给自己的老年生活存本，也是防备不时之需。
3、提升自己的赚钱能力，培养自己的财商，学习科学理财。在中国目前社会保障体系不健全的情况下，只有你的金钱多寡才能决定你老年以后可以选择什么品质的老年公寓和护理服务。
4、培养自己多样的兴趣爱好和审美品位，多交朋友，尤其是能在关键时刻帮你的朋友。进和你有共同生活方式的圈子，大家常联络，尤其是老了以后，发生紧急情况能及早发现。
5、提高自己的生活自理能力，要拥有基本的整理和打扫房间的能力。谁都不希望自己的房间乱的像猪窝，在整洁干净的房间生活，心情会更加舒畅。男人要学会做饭、洗衣服。女人要学会换灯泡、修马桶和修电脑，因为咱们中国公寓的物业不为居民提供这些服务。
6、立好遗嘱，做好遗产分配，处理好自己的身后事。可以上生命预嘱网站，看一下临终和死亡都需要面临什么样的事情，提前有个准备和了解。
总之，不管你选择什么样的生活方式，死亡焦虑肯定是会有的，即使周围围着一群人，孤独感也是伴随一生的。但只要你对自己选择的生活方式负责到底，且能快乐自在的生活，那结婚和独身又有什么分别呢？
作者：小艾，提倡多元价值观和生活方式的自嗨型写手，心理咨询师，婚姻家庭讲师。本文为原创，版权归我本人所有，转载请联系我本人。
