《搞定1》P24～25
搞定1
搞定1
那无孔不入的压力经常的突然就从头脑中冒了出来，让人心神不宁，坐立不安，感到莫名其妙，而且想解决也不知道从什么地方做起。这个片段就从我们大脑的运作机制开始讲起这种莫名压力产生的原因。
在大脑中负责处理“材料”（任何进入大脑中尚未确定预期结果和下一步具体行动的事情）的是短期记忆组织。把大脑当成手机的话，短期记忆组织就相当于手机中的内存。要想手机运行流畅，就需要不停地清空滞留在手机内存里的残留信息，不然手机就非常的卡顿。而想要大脑高效工作，就需要把“材料”从大脑的内存里清理出来。
但是我们的大脑，是一个非常“认真负责”的器官，一旦“材料”进入大脑的内存，就会至始至终的一直提醒你要努力的去完成那件事，这样就形成了莫名的压力，大脑也没法高效的工作。到最后“材料”在大脑内存里越积越多，最后大脑犹如卡机一般，形成了更严重的焦虑。
A1 激活经验
这个片段很好的梳理了我大脑混乱不堪的一个重要原因。在2月25到28号这几天，我感到非常的焦虑，一股巨大的压力压在自己身上喘不过气来，就想发懒，不想做事。通过这个片段的梳理，我看到了自己大脑里想的要做的事情非常多，各种“材料”累积到大脑内存中已达到极限。这样“尽职尽责”的大脑不断地提醒就给我了强大的压力感。而我面对喘不过气来的压力，第一反应就是逃避。最终这几天完全是懒了过去。如果我把这些“材料”用合适的方法从大脑内存中移出来，就会让压力保持能接受的范围。我也就有可能正面地去面对工作和生活。
