2024年1月1日
今天早上大家一起听我陪伴帅丽的录音，我特别的期待，因为我知道我有机会被大家反馈被明坤老师反馈，反馈我自己不知道的盲区，这些点如果没有人给反馈，可能一直影响我的人生结果，我格外的兴奋，早早的起床做在那里认真的等待了。
听完录音的时候，老师先让总结一下自己做的好，需要提升，还有觉察一下以往的那些模式在里面。我也听到自己发问的好的点，也有听到自己一些语言模式，口头语，嗯……重复说自己声音不够温柔，特别硬的时候，老师问到什么原因自己会这样想？追随到小的时候原声家庭爸爸是老师对我们兄妹的不认可，跟着妈妈出去说错话，不敢说话，不自信，怕说错话，一直困扰着自己，限制住，说话一直不是特别的流利，通过明坤老师带我疗愈的时候，我哭的稀里糊啦的，又是眼泪又是鼻涕的，我当时想面子值对手钱呀，尽情的哭出来吧！大胆的想哭就哭吧，痛痛快快的我一定要把这个不被认可的枷锁丢掉，妈妈爸爸他是爱我的，只不过她们不太会表达对我的爱而已。把我以往认为是对，不能去做的，非白即黑的观念全部都丢掉，我一遍一遍都给丢出去，背后都是父母给的认可和嘉许。
我突然好轻松，心里好畅快，以前的委屈和压抑都消失了，我那时突然意识不不习惯，经过一天的时间，我发现我可以很享轻松的心情了，我今天突破直接对外发表感受的情况。不再隐藏只让自己看到了。
