【时间】 12月28日 周五 19

【地点】 上海 徐汇区 游站（虹桥路173近弘基休闲广场）

【费用】 免费

【活动程序】

19：30—20：00 简要介绍欧文·亚龙模式团体小组。

20：00—21：00 现场组织8-10人组成小组进行体验，其他人进行观察。

21：00—21：30 对体验过程进行交流、讨论和答疑。

此活动免费，场地座位有限，需提前预约。

【预约方式】

将您的名字（昵称）和联系方式发至邮箱：yulingna102@hotmail.com （注明参加亚龙团体活动）

或 新浪微博@心理咨询师于玲娜 进行报名。

报名成功以收到确认回复为准。

【详细介绍】

关键词：欧文·亚龙 此时此地 人际取向

亚龙模式团体最适合那些人？

欧文·亚龙团体治疗是目前国际上最有名、最有影响力的团体心理治疗模式，它通过运用团队中此时此地的人际互动，建立模拟社会。通过团体动力，提升自我觉察，促进个人快速成长。因而尤其适合对人际关系（家庭、亲子、伴侣、职场等）中的某些方面希望有所改善和提升的人，以及体验到自我的孤独感、希望与别人更亲近的人。

谁是欧文·亚龙？

　　团体治疗已发展为心理学十大流派之一，欧文·亚龙之于团体治疗，正如弗洛伊德之于精神分析。

　　欧文·亚龙，1931年生于美国华盛顿，存在主义心理疗法和团体治疗大师，存在主义心理疗法最杰出的四大领军人物之一，当世仅存的国际精神医学大师，曾被推选为“美国最有影响力的心理学家”之一。著作包括：《给心理治疗师的礼物》、《诊疗椅上的谎言》、《当尼采哭泣》、《爱情刽子手》、《叔本华的治疗》等。

什么是团体治疗？

不论心理治疗采用何种流派，都离不开一点：就是让人在关系中得到完善和成长。团体治疗的特点，就是由带领者创造一个安全的环境，若干小组成员带着自己的心理资源，在其中相互整合，相互帮助，在组员之间丰富、深刻的人际关系中得到成长。

团体治疗的优势？

有更多视角，更多资源，更多可能性，效果有时甚至超过个体治疗。最重要的是，费用低廉，能让更多的人从心理治疗中受益。

亚龙团体的特点

以存在主义哲学为背景，以人际关系为取向，关注“此时此地”的感受，通过在小组中再现个体的人际模式，帮助个体觉察自我，达成改变。

欧文•亚龙的团体小组能带给我们什么？

1、情感支持

每个人都渴望自己被他人认可、接纳。团体治疗的基本功能就是让每一位参与者能感到自己被团体其他成员接受，从而内心产生归属感。

信心重塑

当一个人有某种困难或犯了某个错误时，往往把责任归咎于自己，或以为只有自己一人有此遭遇，而加重心理负担。通过团体治疗过程中的互动，发现他人也有相似的经历、相同的感受，从而获得解脱和释然，重新树立信心和希望。

3、相互学习

交流信息和生活经验，模仿适应行为。团体成员不仅可以交换认知的经验，还可以直接观察和模仿别人的行为举止，并可通过在团队中的当下表现，得到团体成员的反馈。

4、正性体验

帮助别人，为他人着想，利人利已，学习社会化技巧，获得更充盈的生活状态。

5、“原生家庭经验” 的矫正性重现

“原生家庭经验”，指个人小时候在家庭关系中的体验。原生家庭是个人最早体验的群体，团体心理治疗可以重现 “原生家庭经验”并进行矫正。

6、矫正性情感体验

团体心理治疗的另一个特殊机制，就是让所有成员有“矫正性情感体验”的体会。单靠认知上的领悟不能改善问题，还必须加以情感上的矫正，让团体成员再次面对心理创伤或需要处理的问题，在治疗者和团体的保护下进行矫正性处理，以便抛弃和纠正遗留的不良情感。

表达真实感受并被接纳的机会

感受没有对错，但中国文化并不鼓励表达感受。小组创造一个安全的环境，让成员得以表达真实感受而不受到人际上的惩罚。

锻练一种关注过程的心理学头脑

小组成员会被鼓励观察互动过程，“发生了什么”和“怎样发生的”，而不是单纯就一些具体问题交换分享彼此的看法。成员在小组中会不断磨练对人际互动的敏感观察能力，也能将这种能力运用到日常生活中。

怎样进一步了解团体治疗？

除了在网上查阅各种关于团体治疗的资讯，还可以阅读欧文·亚龙的小说《叔本华的治疗》（http://book.douban.com/subject/3684193/ ）。这本小说对团体治疗有清晰、精彩的呈现，但这不是一本教辅读物，而是一个关于人性、存在、真情和爱的故事。

经验是最好的老师。亲身体验将是了解团体治疗最好的方式。

【带领者简介】

于玲娜 浙江大学心理系学士、硕士，认证国家二级心理咨询师，认证国家心理督导师，团体治疗师。1000小时以上心理咨询经验。民间戏剧组织“草台班”成员。译有《母爱的羁绊》。

曾经职业：书评人（笔名罗豫），编辑，翻译。

【正式活动设置及收费】

小组规模

8人开组，12人上限。1位带领者，1位观察员。

时间和地点

每周三晚19：00开始，19：00-20：30为小组进程，20：30-21：00为观察员发言，大家讨论。第一次活动时间为2012年1月9日。

活动地点位于地铁上海体育场站，出来步行2分钟即到（具体地址将在确定入组后通知组员）。因是坐在地板的垫子上，建议衣着宽松。场地免费提供简单茶饮、饼干和水果。

收费（公益价）

小组以10次为一期，共收费380元。费用在第一次活动时缴纳。如果中途退出小组，费用不退。