嘿，你好吖，最近过得好吗？
阳春三月春意浓，踏青赏花正当时。校园的樱花灿烂的开着，十样锦的浪漫之色是独属于春天的美丽，树上挂着的书签在风中跳舞，好似波光粼粼的水面。每每路过此地，它们总会明亮了我的心情。
开学季，手中的事情也日益繁杂起来，你是否会有在深夜感到焦虑不安的时候？你是否也会有一股没来由的悲伤涌上心头？你是否也会对自己妄自菲薄，自我厌恶？
如果你正在被这些情绪困扰，请不要悲伤，不要着急，我想说的是：亲爱的你，请好好爱自己，请相信，爱自己，才是终身浪漫的开始。
学会接纳自我，是爱自己的第一步。
曾在b站上看到过一个视频，开头的第一句话是：“你的心中是不是也有一把叫做‘这里太难看了’的尺子？”你用这把尺子衡量自己外貌的美丑，甚至在生活中的方方面面也给自己各种各样的尺子，让你很难爱上自己。心理学效应里有一种“焦点效应”，它是指人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。人类往往会把自己看作一切的中心，用放大镜看自己的缺点，并且以为别人也在关注着自己的这些缺点，这导致你总是因为担忧、焦虑而表现出不自信。
那么，到底怎么做才能接纳自己呢？
你有想要改变现状的欲望：没有任何一个人可以在一瞬间彻底改变你，让你变得自信，喜欢自己。真正能帮助你的，还是你自己，曾经我们也许会说不要做欲望的奴隶，但在这里，“欲望”是唤醒你的一剂良药。
认清“真我”与“我的”：张德芬在《遇见未知的自己》中写到：“我们总是选择性地去看东西，并且以此来体验这个世界的人，事，物。”潜意识里的你是什么样的，无论好坏都是你，我们要敢于承认自己的优缺点。你的工作，你的表现，你的成功与失败都不是你，那只是外界的种种，影响你的事物。而你也只是选择了你认为的自己。
一个真正接纳自我的人，能够多角度的评价自己，他爱自己也接受自己的不完美，敢于赞美自己，展现自己的长处，却也不会因为害怕犯错而失去行动的勇气。所以，亲爱的你，请从现在开始尝试着接纳自己吧。
当你学会了接纳自我时，爱自己的行为就会一一表现出来。
比如，你会用日记本记下身边的每一件小确幸，即使只有一句话，也能收获微小的幸福。
比如，你会拒绝熬夜，坚持锻炼，即使生活再拥挤，也不怠慢自己的身体。
比如，你会不再妄自菲薄，过度在意别人的目光，即使不被理解，也要活成自己想要的样子……
三月，我想写给亲爱的你，请给自己一个拥抱吧！愿你从现在开始爱自己，愿你与这世界温暖相拥，愿你不负春光好时节。
