一家三口爬山后，就我今天腿还疼

爬山后肌肉放松真的那么重要，作用那么大吗？

一家三口爬山，他们两除了昨天腿疼，今天都没事儿，连昨天走路了的那个人，今天说一点儿感觉都没有。就因为昨天我在收集落叶时，他们在那里拉伸放松肌肉了?

今天我后拉腿时，还是明显感觉到大腿肌肉拉伸的疼痛，用手捏也是很疼。昨晚睡到半夜，动腿时被疼醒。下坡路走的太辛苦了。

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